簡介
妙瘦是代餐食品，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。妙瘦代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。一包妙瘦只有50卡左右，遠遠低於正常一餐所攝取的卡路里，當熱量攝取小於需要量，體重當然就減輕了。利用代餐減肥的人，明顯比一般只靠節食控制者的效果好。代餐減肥法是安全有效的減肥方法。
妙瘦代餐粉 優點
代餐減肥類產品屬於營養代餐沖劑，妙瘦秉承均衡營養、健康減肥的理念，通過調整膳食結構中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣，是符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。可以說代餐減肥是真正意義上的綠色減肥食品，而不是一味的節食主義。代餐原理
1.低卡路里每100克妙瘦代餐粉=335卡路里；15G/袋=50卡路里；
1袋妙瘦相當於一個蘋果的卡路里。
2.酵素平衡
SOD：增加體內SOD酵素，可消除體內的自由基，對抗氧化傷害消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。
37種植物綜合發酵物：發酵最終產物是三菌株內含酵素的作用結果，每日食用，效果相當於直接補充三菌株的活性酵素。37種植物綜合發酵物，是精選37種植物，以獨家菌種-納豆菌、乳酸菌、酵母菌共生培養，經最適發酵時間180天，轉化成小分子植物好吸收的發酵物，不造成腸胃負擔、不過度分解。
白芸豆：阻斷熱量吸收，抑制熱量攝取的酵素活性，避免不必要的熱量積累
作用
臨床上，對於想要較快減輕體重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。代餐第一是為了減少熱量攝入，第二是為了改變膳食結構和習慣，只有改變膳食結構才能做到不反彈。一般來說，妙瘦建議用一包妙瘦來代替全部或者部分晚餐，但不絕對，因人而異，也可代替早餐或者中餐。妙代餐減肥除了纖體瘦身外，它的作用還有：
1.幫助調整飲食習慣，有助於長期保持纖柔身形；
2.延緩退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。增強身體抗氧化防衛系統、保護細胞免受自由基侵害、促進新陳代謝的作用；
3.活化肌膚再生能力，改善膚質，維持肌膚彈潤美麗；抗氧化多酚，凍齡抗老。
代餐方法
1.果凍：取出一包妙瘦加入200ml，45°C以下的溫水中，充分攪拌均勻後靜置幾分鐘成凝膠狀（糊狀）可直接飲用。2.果醬：取出一袋妙瘦加入100ml，45°C以下的溫水。充分攪拌均勻後，靜置幾分鐘，成果醬後，直接塗抹於吐司上食用。
代餐注意
1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充更為重要；2.妙瘦代餐時有部分人群會覺得餓，這時可以少量的食用一些糧份低的水果，或食用少量的蔬菜。
3.妙瘦代餐時不可以再食用其它的營養品或加餐，因為本身奇亞籽、白芸豆中的營養就很充分，如果再補充其它營養品，有可能會適得其反。
4.運動：運動可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。
