內容摘要
1)保持良好的健康心態 ：對於突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑素代謝均有影響。(2)治理環境減少水源等傳染
應避免接觸某些有害的酚類化學物質，如作為橡膠防護手套原料的抗氧劑輕醌衍生物，某些合成橡膠製成的涼鞋，對職業性的接觸叔丁酚、氫醌、氫醌單苯醚、p-鹽酸硫乙胺、N-2-巰乙基-二-甲胺鹽酸鹽(MEDA)等化學物質的人們，都有可能產生職業性白斑的可能性。
(3)防止藥物的誘發
久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基藥物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青黴胺等能幹擾黑素的正常代謝。常用的硫脲、硫尿嘧啶、甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素等藥物也會影響黑素的合成。
編輯本段(4)小心皮膚的外傷
外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處於高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。
(5)同形反應
皮膚局部的刺激而誘發的同形反應，如手術、外傷、燙傷、壓迫或摩擦以及局部的感染等的不良因素，所致局限性炎症或外傷部位的白斑。
(6)避免強光曝曬
夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之後易引起皮膚炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞過於亢奮而受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、適度地配合日曬，日曬時間隨季節而調整，例如秋、冬、春初，陽光斜照地面時宜選擇中午前後，照曬時間可以長一些;春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃窗照射，照射的時間可要短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利於發揮長波紫外線的治療作用。
(7)重視自身免疫與白癜風的發病關係
由於某些白癜風患者，特別是發病年齡較晚的患者，常可同時伴發器官特異性自身敏感性疾病，如甲狀腺疾病、惡性貧血、糖尿病、支氣管哮喘、異位性皮炎等，應定期隨訪觀察。
(8)早期發現，及時治療，以便早日控制病情。
(9)避免服用維生素C，維生素C常用於治療多種疾病，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。有人推測維生素C可使部分患者病情加重，特別是血清銅氧化酶活性偏低的人。
《白癜風防治百科》這本書詮釋了白癜風的預防與治療，長春九龍皮膚病醫院專家劉純源利用多年臨床經驗、業餘時間，為廣大白癜風患者從實際上解決治療難的問題，使白癜風患者在患病期間不會因為對白癜風的禁忌不了解，而產生白癜風的併發症，為白癜風患者能儘快走上健康之路做指引。
白癜風患者適合的運動
1、白癜風病人可以做太極拳太極拳不但是一門武功,更是一門修身養性,鍛鍊身體的運動.太極內功養生法通俗易懂,簡單易學,不出偏差,用於健身防病、康復養生確有獨特功效.找個舒適地坐在安靜的地方,緊閉雙目,放鬆肌肉默默地進行一呼一吸,以深呼吸為主,會感覺心情舒暢多了.
2、白癜風病人適合慢跑在所有的運動項目中,慢跑是最容易做到,是最簡單實用,也是最有效等有氧代謝運動.因為它不受時間,地點的限制,但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷.為了減少疲勞,建議穿質量好的運動鞋,跑時儘量腳跟先著地,並選擇自己熟悉的平坦的場地進行.
慢跑可以促進骨的血運和營養代謝,有效的防治骨質疏鬆發生;可使人體大量出汗,汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外,減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性,調節大腦皮質與內臟功能的協調性,有益於延緩集體衰老過程.所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動.
另外,專家指出:適合白癜風患者的戶外運動還有很多,如汽車、爬山、游泳等,總之,白癜風的戶外運動不要過於劇烈,避免外傷感染等.
