內容簡介
《病由心生》是約翰·辛德勒醫生的巔峰力作，凝結了作者畢生的行醫心得。在書中。作者根據自己多年的行醫經驗指出：人類的大多數疾病都是不良情緒引起的；要徹底根治這些疾病。關鍵是消除病人的負面情緒、培養病人的“成熟性格”，單靠其他任何的治療方式都只能是事倍功半！ 《病由心生全集》結合大量病例，文筆流暢，解讀輕鬆易懂。每個真正關注自身健康的人，每個真正關注病人健康的醫生，每個真正關注職員健康的組織都應該認真研讀！
目錄
序言
第一篇 病由心生——情緒決定健康
第一章 病由心生：76%的疾病都是情緒病
醫學證明，76%的疾病都是情緒病
現代醫學對情緒致病的認識
心毀滅身：情緒可以致病
不良情緒是致病的禍根
小情緒能鬱積成大疾病
情緒影響你的幸福感
壞情緒擾亂你的生活
情緒表達不暢也會致病
第二章 不良情緒會讓你罹患各種疾病
不良情緒會引起皮炎
不良情緒會導致肌肉疼痛
不良情緒會導致偏頭痛
不良情緒會放大疼痛感
不良情緒會導致胃潰瘍
不良情緒會導致結腸痛
不良情緒能導致糖尿病
不良情緒會導致脹氣
不良情緒會引起打嗝
不良情緒能引發“過度換氣綜合徵”
不良情緒能導致口臭
不良情緒能致乳腺增生病
不良情緒會引發癲病
不良情緒激發癌細胞活力
情緒變化影響生殖器官健康
不良情緒會導致纖維組織炎
第三章 不良情緒會導致內分泌失衡
情緒在左右腦下垂體的工作
不良情緒會嚴重破壞內分泌系統
不良情緒會阻礙孩子的身體發育
情緒失調會促進衰老
中年女性情緒波動大易致病
情志變化是男性病主因
第四章 氣大傷身
氣大傷身
百病生於氣
生氣對健康有八大損害
生氣只會害了自己
大怒是致病的第一因素
愛生氣的人不長壽
生氣能誘發甲亢
脾氣暴躁能誘發心臟病
脾氣來了，福氣就沒了
第二篇 認識情緒對健康的影響——掌控自己的情緒和生活
第一章 情緒是怎樣影響身體健康的
什麼是情緒
什麼是基礎情緒對身體的影響
情緒與情志疾病
情志致病與七情太過
情志致病的機理
壞情緒是有累加效果的
第二章 了解你的情緒嗎
你的情緒是否穩定
你的情緒掌控力有多強
你的想法決定你的情緒
不良情緒源於你的性格
你能改變你的情緒
用健康情緒取代不健康情緒
第三章 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
注意家庭中的“情緒致病”
什麼家庭氛圍會引發情緒病
良好的家庭氛圍並非遙不可及
只有人成熟了，情緒才能健康
成熟的人都具備哪些品質
第三篇 良好的心情不生病——不生病的活法
第一章 好心情是健康的靈丹妙藥
良好心情的強大功用
好心情與內分泌平衡
感受生命的美好
微笑是一劑良藥
心是快樂的源泉
幽默是心情的潤滑劑
綻放你的“快樂荷爾蒙”
快樂的方法
快樂其實很簡單
儲存好心情
消除壞心情
心情易容術
心理驗方巧治“快樂缺失症”
第二章 食物可以打敗壞情緒
食物能左右情緒
一日三餐對情緒的影響
營養失衡，情緒失控
心情抑鬱時吃什麼
沮喪時吃什麼
焦慮時吃什麼
心神不定時吃什麼
壓力大時吃什麼
緊張時吃什麼
睡眠不好吃什麼
易怒者該吃些什麼
疲倦時吃什麼
攻擊性強的人宜吃含鈣量高的食物
水果中的快樂王子
可以緩解失戀痛苦的食物
女性在特殊的日子裡需要補充哪些營養
大豆能減輕更年期婦女的情緒失常
第三章 情緒病症的心理矯治
神經衰弱的心理矯治
恐怖症的心理矯治
抑鬱症的心理矯治
疑病症的心理矯治
強迫症的心理矯治
癔病症的心理矯治
第四章 身體疾病的心理療法
慢性疼痛的心理療法
頭痛的心理療法
高血壓的心理療法
糖尿病的心理治療
癌症的心理治療
失眠的心理療法
嗜睡的心理療法
多夢、噩夢的心理治療
肥胖的心理療法
腹瀉、便秘的心理療法
月經失調的心理治療
第五章 特殊時期的心理調適
青春期的心理調適
失戀的心理調適
離婚後的心理調適
婚外戀的心理調適
中年“灰色”心理的調適
離退休後的心理調適
老年期的心理調適
軀體障礙的心理調適
第六章 其實，做到情緒健康很容易
有意識地調整自己的心態
運用正確的方法
學會以情制情
如何消除煩惱
如何擺脫憤怒
如何消融冷漠
如何克服恐懼
如何克服失望
如何疏導壓抑
如何戰勝悲觀
如何克服厭倦
如何驅散焦慮
如何趕走空虛
如何化解憂鬱
如何戰勝孤獨
如何消除緊張
如何戰勝浮躁
如何消除內疚
如何掙脫擔憂
如何消除敏感
附錄 情緒測試及分析
你是否具有健康的情緒
你能控制自己的情緒嗎
情緒類型測試
測測你的職業情緒疲軟指數
情緒緊張度測試
