番茄蛋花燕麥粥

消化不良燕麥片100克，番茄醬30克，雞蛋1個，精鹽、花生油各適量。 1、準備好燕麥片100克，番茄醬30克，雞蛋1個，精鹽、花生油各適量。 4、番茄湯燒開後，撒入燕麥片煮3-5分鐘，將打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。

用途:

肥胖症 高血脂 高血壓 動脈粥樣硬化症 腸胃脹氣 消化不良

材料:

燕麥片100克，番茄醬30克，雞蛋1個，精鹽、花生油各適量。

做法:

1、準備好燕麥片100克，番茄醬30克，雞蛋1個，精鹽、花生油各適量。
2、把雞蛋打好，攪拌均勻，備用。
3、炒鍋上火，倒入少許花生油，油熱後倒入番茄醬煸炒，炒到番茄醬出紅油時加鹽、加清水500克。
4、番茄湯燒開後，撒入燕麥片煮3-5分鐘，將打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。番茄蛋花燕麥粥可在飯前喝，與糕點、糍粑等配合食用更香。