內容簡介
媽媽好營養，寶寶才健康。
本書為您樹立正確的坐月子觀念，針對產後媽咪可能會出現的症狀列出多道經典菜，還有針對產後媽咪護理與催奶以及恢復媽咪美麗的經典菜！這么多健康的產後經典月子菜佳，幫助您在產後吃出健康，吃出美味！
作品目錄
PART 1 樹立坐月子的正確觀念
一、坐個好月子，健康一輩子
二、3大坐月子類型大比拼
三、傳統坐月子吃法的合理之處
四、傳統坐月子吃法的誤區
五、現代坐月子的營養觀
六、坐月子3個階段大補貼
七、中醫教你坐月子如何喝生化湯
八、坐月子一定要用酒嗎
九、過渡坐月子，當心反效果
十、坐月子中醫調理都有什麼講究
PART 2 坐月子的材料準備
一、月子餐3大要素：麻油、姜、米酒水
二、常見月子補品的營養解析
PART 3 產後媽咪護理與催奶經典菜
