圖書信息
出版社: 廣東旅遊出版社; 第1版 (2005年11月1日)
叢書名: 家庭保健小百科
平裝: 154頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7806536957
條形碼: 9787806536957
尺寸: 20.9 x 14.5 x 0.8 cm
重量: 200 g
內容簡介
《產後媽媽漂亮秘笈》是家庭保健小百科叢書之一。想產前產後一樣年輕漂亮美容專家教你新思維、新方法。產後飲食、運動要適宜，產前保健更重要。短時間內甩掉贅肉、恢復苗條、容光煥發新秘技。漂亮媽媽永葆青春靚麗小百科。媽媽們快來看一看吧。
目錄
PART 1 如果你選擇懷孕
如果你選擇懷孕
青春期、成熟期、更年期-女人一生的身體變化
“生產”對心理和身體都是一大挑戰
子宮是胎兒的宇宙
神奇的世界，受精的秘密
女人一生中的三個階段變化
懷孕、待產期的身體，猶如吹了氣的氣球
懷孕時的內衣不僅是由M碼變為L碼
乳房是給小寶貝的最初禮物
乳房是女性美的象徵
乳房是上帝賜予的禮物
給準媽媽的話一最好儘早將懷孕的訊息告知周圍的親友
給準爸爸的話一溫柔地對待妻子，培養新的夫妻感情
PART 2 產褥期(產後一個月內)
產婦對居室有哪些要求?應該如何保持室內衛生？
什麼是惡露?為什麼產後要認真觀察惡露?
產後為什麼要特別注意個人衛生?
為什麼有些產婦產後解不下小便?應該怎么辦？
產婦應該多吃哪些食物?哪些飲食習慣對產婦弊多利少？
剖腹產的產婦飲食應如何調理?
產後早些下床活動的好處在哪裡?
產婦怎樣才能使自己的乳房健美?
產婦骨盆痛是怎么回事?該怎么防治?
產婦為什麼容易中暑?該怎樣預防?
夏天坐月子該怎樣預防中暑呢?
產婦肚子痛是不是病?該怎么辦?
產褥熱是一種什麼樣的疾病?該怎么預防?
產後怎樣恢復體形美?
產後性生活要特別注意哪些問題?
新生兒應該怎樣護理?
怎樣給寶寶換尿布?
當哺乳的母親患有哪些疾病時，不應該繼續餵奶?
新生兒的嘔吐有哪些常見的原因?
怎樣幫新生兒洗澡?
PART 3 乳房與胸罩的關係
豐沛的母乳與美麗的胸形
PART 4 不要漫不經心地對待自己的身體
產後小麻煩及對策
正確選擇貼身衣物，塑造漂亮身材
PART 5 產後的臉部、頭髮、身體的美容保養
年齡與肌膚的變化和美肌對策
全身一層層地按摩——利用這個方法來恢復肌膚的張力和光澤
希望再瘦一些!特別為這些媽媽所設的課程
瘦身劑按摩——恢復有張力的柔嫩肌膚：在浴室中邊放鬆一邊按摩
正確的肌膚保養和化妝一生了孩子之後就老了嗎?絕對不可這么說
頭髮保養和髮型變化——一個漂亮的媽媽也要注意頭髮的保養
生產之後會恢復嗎?——妊娠中所在意的種種問題，到底會如何?
PART 6 產後減肥
利用飲食和運動來減肥的七大重點
一邊哺育母乳，一邊減肥的飲食安排
恢復妊娠前體形的瘦身體操——針對不同部位減肥
