內容介紹
內容提要本書綜合運用預防醫學、臨床醫學、運動醫學等現代醫療
保健的科學原理，對吃喝、用藥、婦女、兒童、老人、生活習慣及
其他方面共365個日常生活中不夠科學、不夠合理的做法，進
行了實事求是的分析，講清這些做法“不宜”的道理，闡述正確
觀點，使廣大讀者從中吸取科學知識，趨利去弊，進一步提高
生活質量。本書語言通俗，敘述簡練，科學實用，適於廣大讀者
閱讀。
作品目錄
目錄吃喝的不宜
不宜吃竹筍的人
不宜吃鳳梨的人
不宜過多吃雞蛋
不宜過多吃精肉
不宜過多吃黃瓜
不宜多吃油炸食品
不宜食用“油渣”
不宜食用鮮木耳
不宜吃隔夜熟白菜
不宜多吃的十種食物
不宜空腹吃的七種水果
不宜過量食用調味品
不宜長期吃低膽固醇膳食
不宜常吃油條
不宜生吃胡蘿蔔
不宜過多食用纖維物質
不宜食用有“哈喇味”的食品
不宜放味素的菜餚
不宜用滾開水沖服營養補品
不宜將綠豆芽發的過長
不宜一起存放的食品
不宜用鋁鍋燒姜醋豬肉
不宜在柏油路上曬糧食
做米飯兩不宜
烹調菜餚油溫不宜太高
使用味素五不宜
海鮮不宜生食
食海鮮不宜飲啤酒
運動前不宜多吃糖
食鹽不宜久放
不宜用鋁鍋存放麵粉
冬粉不宜多吃
豆製品也不宜食用過多
骨頭湯不宜久煮
食用熟食不宜超過5小時
不宜用熱水發木耳
吃涮羊肉時不宜讓肉“太嫩”
吃水果不宜過量
吃羊肉後不宜馬上喝茶
患病後不宜吃哪些食物
腎炎病人不宜吃松花蛋
出血患者不宜食用木耳
高溫作業者不宜吃西瓜
膽石症病人不宜吃高脂食物
腹瀉病人不宜吃雞蛋
近視患者不宜多吃糖
腦血管病人不宜多吃?鶉蛋
心血管病患者不宜吃螃蟹
不宜濫飲礦泉水
不宜用飲料代替開水
發燒時不宜喝茶
不宜用熱開水沖服蜂蜜
菊花茶飲用量不宜過大
茶葉不宜嚼食
茶葉不宜久存
早酒不宜喝
喝啤酒不宜兌人汽水
牛奶不宜冰凍
不宜喝酒時吸菸
醃製肉類不宜冷凍
鮮蛋不宜直接放入冰櫃
食油不宜放在廚房內
用藥的不宜
不宜服用藥酒的人
不宜服用人參的十種人
不宜服用消炎痛的人
不宜服用含麻黃藥的病人
不宜混用多種感冒藥
不宜以天麻作補藥
不宜與抗生素同服的中藥
不宜口服注射針劑
不宜濫用維生素E
不宜多服抗衰老藥
不宜泛用抗心律失常藥
不宜過多服用維生素丸
不宜用熱水服的藥
不宜濫用胖大海
不宜按廣告吃藥
不宜擅自給自己當“大夫”
不宜長期使用藥物牙膏
紅黴素與氨茶鹼不宜合用
解熱鎮痛藥與降糖藥不宜同服
家庭里不宜備用四環素
驅蟲藥不宜常服
核黃素不宜飯前服用
維生素不宜飯前服用
痰多時不宜服用咳必清
臨睡前不宜服人參蜂王漿
病人不宜半躺著服藥
肝炎病人不宜多吃藥
腦中風不宜用地塞米松
老年冠心病人不宜服人參
兒童退熱不宜使用阿斯匹林
司機不宜在出車前服藥
用藥品種不宜過多
使用中藥五不宜
苦藥不宜加糖服
抗菌素不宜作預防用藥
新諾明與某些止咳糖漿不宜同服
服用止咳糖漿後不宜馬上喝水
蛇膽蛇血不宜生飲
人參不宜放進冰櫃
中藥材不宜放冰櫃內保存
煮過的龜板鱉甲不宜入藥
服抗菌藥時不宜染髮
酒後不宜服哪些藥物
婦女的不宜
女性衣著三不宜
女性戴隱形眼鏡五不宜
女性三個階段不宜只吃素
女性不宜穿花色襯褲
女性“用水”不宜用生水
不宜用家用洗潔劑清洗陰道
女性經期不宜捶腰
經期不宜參加重體力勞動
不宜放避孕環的婦女
育齡婦女不宜在月經前做X線檢查
旅行途中不宜受孕
孕婦飲食十不宜
孕婦不宜吃火鍋
孕婦不宜化妝
孕婦不宜多吃酸性食物
孕婦不宜欣賞搖滾樂
孕婦不宜大量服用維生素
孕婦不宜盲目保胎
剖腹產前後四不宜
產婦分娩三個月內不宜食味素
哺乳婦女不宜喝麥乳精
孕婦哺乳期婦女不宜穿化纖類內衣
嬰兒母親不宜濃妝艷抹
浴後不宜即刻化妝
不宜久用口紅
面部不宜多用化妝品
孕婦不宜用高溫熱水洗浴
孕婦不宜營養過剩
不宜躺在床上給孩子餵奶
不宜以嚼過的食物餵嬰兒
哪些婦女不宜留披肩長發
哪些婦女不宜懷孕
哪些婦女不宜服避孕藥
哪些母親不宜用自己的奶哺餵嬰兒
婦女不宜在排卵期作X線檢查
婦女不宜在懷孕早期作X線檢查
產婦不宜長時間吃紅糖
女性減肥不宜操之過急
中年婦女不宜盲目減肥
女性不宜束腰節食減肥
不宜不穩定減肥
不宜採取的四種減肥方法
兒童的不宜
新生兒不宜無病服藥
嬰兒飲食不宜過甜
嬰兒不宜過量補鐵
不宜抱著嬰兒看電視
嬰兒不宜在夏季斷奶
嬰幼兒餵養三不宜
嬰幼兒不宜多飲用果汁
嬰幼兒不宜常飲優酪乳
嬰幼兒不宜睡席夢思
嬰幼兒不宜太胖
嬰幼兒不宜使用電熱褥
嬰幼兒不宜“穿金戴銀”
收藏嬰幼兒衣物不宜放樟腦丸
幼兒不宜多抱
幼兒不宜飲汽水
幼兒不宜用鬆緊褲帶
幼兒不宜久坐便盆
不宜隨便給幼兒補鈣
不宜讓幼兒隔著玻璃曬太陽
不宜給幼兒塗指甲油
不宜捏幼兒鼻子逗孩子玩
不宜盛夏給幼兒剃光頭
不宜讓幼兒過早接觸玩具
教孩子識字不宜過早
幼兒不宜提前入學
不宜讓孩子成為“小大人”
不宜強迫孩子睡眠
不宜濃妝艷抹打扮孩童
兒童飲食八不宜
兒童餐具三不宜
兒童生活五不宜
兒童不宜盲目食用強化食品
兒童不宜多吃休閒食品
兒童不宜多吃油炸食品
兒童不宜過量食魚片
兒童不宜喝茶
兒童不宜多飲色素飲料
兒童不宜常吃葡萄糖
兒童不宜過多吃桔子
患皮膚病的兒童不宜喝飲料
男孩不宜穿拉鏈褲
兒童不宜穿健美褲
兒童不宜過早參加長跑鍛鍊
兒童少年不宜扳手腕
兒童不宜搞拔河比賽
兒童不宜過早練肌肉
少年兒童不宜騎賽車
兒童不宜看三維立體畫
兒童不宜過早戴眼鏡
兒童看書不宜使用日光燈
不宜過早給孩子輸送職業信息
近視學生不宜坐前排
中小學生不宜戴隱形眼鏡
4至7歲孩子不宜學電腦
中小學生不宜多用電腦
20歲前不宜做雙眼皮手術
老人的不宜
人到老年四不宜
老年人消暑五不宜
老年人佳節四不宜
老年人飲酒三不宜
老年人午睡五不宜
老年人看電視四不宜
老年人不宜常吃的九類食品
老年人不宜偏食植物油
老年人不宜吃菜籽油
老年人不宜禁絕葷食
老年人不宜過多吃高蛋白食物
老年人不宜多吃糖水桔子
老年人不宜多喝牛奶
老年人不宜喝濃茶
老年人不宜常飲啤酒
老年人不宜多用冷飲
老年人不宜仰臥而眠
老年人不宜睡軟床
老年人不宜穿平底鞋
老年人不宜穿拖鞋
老年人不宜過多洗澡
老年人不宜後仰洗頭
老年人不宜猛“回頭”
老年人不宜狠“仰脖”
老年人不宜劇烈活動頸部
老年人不宜常染髮
老年人不宜久坐沙發
老年人不宜沿街散步
老年人夏練五不宜
老年人不宜練腿功
老年男性不宜慢跑鍛鍊
老年人不宜娛樂過度
老年人不宜過分清靜
老年人不宜坐飛機
老年人不宜炒股票
老年夫妻不宜分室而居
老年人生病不宜拖
老年人不宜服藥酒
老年人不宜多服維生素A
老年人便秘不宜用瀉藥
生活習慣的不宜
不宜當保姆的人
不宜化妝的人
不宜騎車的人
不宜洗桑拿浴的人
不宜在浴罩里洗澡的人
不宜做整容手術的人
不宜使用氣功療法的人
不宜戴變色眼鏡的人
牙刷不宜長時間不換
多泡沫牙膏不宜使用
牙膏不宜長時間使用一種類型
刷牙後不宜讓殘餘牙膏留在口中
不宜用尼龍梳子梳頭
洗臉次數不宜過多
不宜用汽油洗手
清點鈔票時不宜用手蘸唾液
不宜臥床看書
不宜忽視打鼾
不宜亂拔腋毛
不宜留蓄鬍須
不宜亂拔鬍鬚
耳垢不宜掏光
不宜在乘車時閉目養神
不宜在清晨開窗換氣
室內不宜常用芳香劑
不宜在陽光下裸眼觀雪景
不宜長時間穿運動鞋
橡膠雨衣不宜反著穿
不宜用塑膠布當床罩
冬天不宜貼身穿的確良襯衣
有色眼鏡不宜久戴
水晶眼鏡不宜戴
不宜隨便戴用別人的眼鏡
不宜互相借用手帕
不宜互相借用刮臉（剃鬚）刀
不宜在生日蛋糕上點蠟燭
不宜用保溫杯沏茶
不宜忽視鑰匙污染
不宜赤膊睡涼蓆
不宜讓腳受涼
冬天蓋被不宜太厚
冬天不宜光頭不戴帽子
不宜戴過松過緊的帽子
不宜久戴合金項鍊
不宜燙髮次數過多
使用洗衣粉三不宜
汗濕衣服不宜用熱水洗
衣物乾洗後不宜馬上穿
游泳衣不宜不乾就穿
春寒時不宜穿裙裝
不宜在居室中擦皮鞋
不宜使用雞毛撣子
灰沙入眼不宜吹
流鼻血時不宜用紙團堵鼻孔
肘部損傷不宜按摩
健身錘鍊四不宜
健身運動後五不宜
飯後保健七不宜
健身鍛鍊宜精不宜雜
胖人不宜長跑
清晨日出前不宜到樹林裡鍛鍊身體
夏季晨練不宜在舞廳內進行
晨練後不宜睡“回籠覺”
跑步後不宜馬上洗熱冷水浴
飯後不宜唱卡拉OK
其他不宜
不宜結婚的七種人
不宜接受按摩的人
不宜作X線檢查的人
不宜熱敷的疾患
心臟病人十不宜
肝炎病人五不宜
高血壓患者不宜使血壓驟降
高血壓患者不宜洗冷水浴
高血壓病人不宜多看電視
心臟病患者睡眠時間不宜過長
男心臟病患者不宜急劇減肥
心律失常者不宜穿合成纖維內衣
冠心病人不宜飯後散步
肝病患者不宜飯後散步
膽石症病人不宜左側睡
糖尿病人不宜飲酒
糖尿病患者不宜過多臥床
糖尿病患者不宜洗熱水澡
糖尿病人之間不宜婚育
癌症病人不宜輸血
腫瘤病人不宜遠離“性”
急性腰扭傷不宜臥床
慢性病患者不宜長期臥床
扁桃體不宜無病摘除
神經官能症患者不宜練氣功
患病後不宜馬上進補
不宜對慢性病人關照備至
探望病人不宜送鮮花
心理素質差者不宜“玩股”
氣壓保溫瓶不宜長期使用
煤氣開關不宜擰到最小限度
使用肥皂四不宜
人鳥不宜同室。
不宜用洗衣機洗羽絨服
家用電器擺放八不宜
使用電風扇五不宜
彩電不宜配用穩壓器
不宜僅用搖控器關電視機
微波爐內不宜使用金屬容器
負氧離子發生器不宜長時間使用
電熱鍋不宜用自來水沖洗
親職教育十不宜
家庭存款五不宜
家庭衛生六不宜
婚服置辦三不宜
不宜把愛人“六當”
性愛保健十二不宜
音樂欣賞四不宜
面對批評七不宜
居室裝潢不宜賓館化
新房不宜急於刷牆圍子
不宜在陽台上堆放東西太多
不宜使用隔夜龍頭水
不宜在室內養植的花卉
花卉施肥八不宜
茶葉和蛋殼不宜直接作肥料養花
不宜用生大豆作飼料
不宜用酒糟餵養母豬
