輔料
蔥適量姜適量
生抽適量
甜麵醬適量
五香粉適量
色拉油適量
鹽適量
溫水適量
營養分析
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。適用人群
濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。食用功效
味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。製作步驟
和面
1 取500g左右麵粉,過篩後置於盆中2 一邊倒入少許溫水(水溫40℃左右,以不燙手為宜),一邊用筷子攪拌麵粉,至全部麵粉呈細小面絮
3 用手慢慢將面絮團起,反覆揉,直至將麵團揉至“三光”(即面光、手光、盆光)狀態,面盆蓋上蓋子(夏季濕度適宜,否則需要蒙上濕潤的毛巾保濕),室溫下餳發30-40分鐘
拌餡
1 瓜皮洗淨,去除翠綠外皮,並擦成細絲;豬肉洗淨,切成細絲,再改刀成小肉丁;蔥姜分別洗淨並切成碎末2 鍋燒熱,鍋底倒一點點色拉油(轉鍋後能布滿鍋底為宜)
3 倒入肉末,小火煸炒,煸至肉丁變色,出油且略微炒乾
4 加少許甜麵醬、生抽和五香粉,小火翻炒,至肉丁入味兒
5 將瓜皮絲流出的湯汁倒掉,先倒入少許色拉油,攪拌均勻
6 將晾涼的肉丁和蔥薑末一起倒入瓜皮絲中
7 最後放入少許鹽,將餡攪拌均勻
擀皮&包制
1 麵團餳發好後,再揉一揉,至麵團表面光滑細膩2 取少許散麵粉撒於面板上,將麵團搓成均勻長條
3 用刀切出大小均勻的面劑子,(俺的切法兒是和俺爸媽學的,右手拿刀,左手手心朝下與面板平行,壓住長條,右手切一下,左手轉動90°,這樣切好的劑子兩側的截面平整)
4 將切好的劑子放在兩手手心,按壓成圓形
5 將面劑子擀成中心厚邊緣薄的餃子皮
6 取少許餡料於麵皮上,捏合,包好餃子
煎制
1 鍋內倒入少許油,轉動鍋使油均勻布滿鍋底,燒熱,擺好餃子2 將少許麵粉和溫水調成均勻麵湯,沿著鍋邊緣倒入,轉中火,蓋蓋兒,煎至餃子底兒出現金黃色脆皮,關火用鏟子輕輕從邊緣翹起,就會看到很漂亮的鏤空冰花