獻給媽媽的更年期健康書

《獻給媽媽的更年期健康書》是2012年中華工商聯合出版社的圖書，作者是黃耀華。本書主要介紹了解決媽媽更年期症狀的方法和技巧。

內容簡介

別讓更年期在45歲以前襲擊你！35歲開始關注健康，推遲絕經期10年，留駐青春，女人55歲之後步入更年期不是夢！

圖書目錄

序言　更年期——女人煥發美麗的第二個春天

Chapter 01　更年期媽媽的解憂處方

一、女人心事——我們該怎樣應對更年期

二、拉伸運動——帶給40歲女人美麗與健康

三、事前準備——有氧拉伸前的注意事項

四、拉伸七宗“最”

Chapter 02　輕鬆化解更年期8大典型症狀

一、緩解頭痛、暈眩，生活還是鳥語花香

二、告別忽冷忽熱，不做大齡“潮女”

三、不再胸悶、心悸，心臟輕盈有活力

四、媽媽們也可以擁有嬰兒般的好睡眠

五、遠離關節疼痛

六、偶爾“濕”身不用怕，重在防止泌尿系統老化

七、告別身體水腫，50歲也要做時尚“辣媽”

八、消滅便秘、腹瀉、消化不良，為腸道減齡