作品目錄
目錄前言
第一章 獨輪車的產生和走向舞台
第一節 腳踏車演變出來的獨輪車
第二節 早期的民眾性獨輪車活動
第三節 我國高超的車技藝術
第二章 獨輪車為什麼能從舞台走向運動場
第一節 器材經濟實惠
1.民間交流的可行性
2.官方培訓的可行性
第二節 技術簡單易學
第三節 訓練安全無險
第四節 全面提高身體素質
1力量素質
2.速度素質
3.耐力素質
4.靈敏素質
5.柔韌素質
第五節 良好的益智運動
第六節 滿足人們的求新求美心理
第三章 世界獨輪車運動的發展概況
第一節 國際獨輪車運動
第二節 世界獨輪車運動強國――日本
第四章 我國的第一支獨輪車運動隊
第一節“匿名信”引出的校園獨輪車活動
第二節 獨輪車運動對全面發展的促進作用
1.獨輪車運動對德育的促進力量
2.獨輪車運動對智育的促進力量
3.獨輪車運動對體育的促進力量
4.獨輪車運動對美育的促進力量
第五章 獨輪車運動在中國部分省市已經起步
第一節 中國部分省市青少年獨輪車夏令營
1.夏令營的申辦過程
2.夏令營在緊鑼密鼓中開營
3.獨輪車夏令營花絮
第二節 中國首屆“金獅杯”獨輪車邀請賽
1.比賽項目
2.比賽成績
3.邀請賽的贊助單位
第三節“”93國際獨輪車長城行
1.國際獨輪車長城行的籌備工作
2.籌備工作的轉機
3.國際獨輪車長城行開幕式
第六章 獨輪車運動的訓練內容和方法
第一節 基本功訓練
1力量素質訓練
2.速度素質訓練
3.耐力素質訓練
4.柔韌素質訓練
5靈敏素質訓練
第二節 訓練用車的選擇
1.年齡組別和用車型號
2.選用車的質量標準
第三節 騎行技術訓練
1.用輔助器材自學
2.正規訓練
第四節 獨輪車速度賽技術訓練
1.起跑方法的訓練
2.騎行姿勢的訓練
3.提高“踏頻”的訓練
4.彎道技術訓練
5.上坡和下坡的騎行技術
6.獨輪車衝刺訓練
7.獨輪車障礙賽訓練
第五節 獨輪車技巧花樣賽訓練
1.技巧花樣上車法訓練
2.技巧花樣賽的規定圖形訓練
3.技巧花樣動作訓練
4.技巧花樣賽配曲的選擇
第七章 促進競技水平提高的等級標準
第一節 自定標準的理由
第二節 北京209中學試行的等級標準
第八章 發展獨輪車運動應納入奧運戰略
第一節 如何理解“奧運戰略”
第二節 吸取“起大早趕晚集”的歷史教訓
第三節“’93國際獨輪車長城行”的啟示
第九章 急待開發的獨輪車製造業
第一節 我國的獨輪車手工業生產
第二節 現代獨輪車的構造和規格
第三節 獨輪車運動的訓練輔助器材
第四節 我國已起步的獨輪車製造廠家
結束語
