人物生平
牟八爺，穆斯林，失其名，擅烹飪，好技擊，從學於孫存周、孫振岱二師，尤精太極拳，與人較藝，單指或搭或點，人即跌出，又號牟一指，曾在馬福祥府上任事，解放後因歷史問題被遷離上海，後不知所終。
其表兄，人稱何回子，亦失其名，得牟八爺研究孫氏太極拳十六字心法，因從周仲英學，故將此十六字心法交與周仲英。後轉送到劍雲老師處，95年我協助劍雲老師編寫《孫氏太極拳劍》時，劍雲老師曾提起這十六字心法，然終未採錄。我以為這十六字心法對於研究孫氏太極拳還是頗有益處的。
這十六字為：
鬆軟綿柔、纏拿吞化、虛靈冷彈、沉雄機變。
鬆軟綿柔，是指對身體的意識，意識決定效果。
孫劍雲老師的手臂給人就是這種感覺。如果手臂硬邦邦的，就不是太極拳的造詣。要想達到鬆軟綿柔，平時盤架子就要松松的、虛虛的走架子，不能夾帶一絲乖努之力。推手時也是如此，身上不能努勁，從鬆開中化解，從鬆開中出勁。
纏拿吞化，是指粘人的手法和意識。纏拿是手法，吞化是意識。粘人，第一是聽勁要準。第二是步子要活便。第三是手法要巧妙。第四是意識要正確。
虛靈冷彈，是指應敵時的心法。虛靈是從內心意識到身法、步法、手法都要用虛靈之意。得機，一空一炸，發冷彈之勁，身上不可努勁，也不要涌勁。如此，才能將對手內里打透。
沉雄機變，內外虛靈不是輕飄飄，虛靈要在沉雄的基礎上。沉雄機變，即是氣勢也是勁，所以要站三體式。惟沉雄機變才能給對手以壓迫感和恐懼感，搭上手，雖未發放，對手已感到驚恐萬狀、呼吸困難，如泰山壓頂。
據說牟八爺是孫氏拳第三代在孫氏太極拳方面少有的高手，但受政治背景牽連，估計沒有傳人。
