簡介?
出 版 社：北京出版社
出版時間：2003-9-1
版 次：1頁 數：158字 數：80000 印刷時間：2003-9-1開 本：紙 張：膠版紙 印 次：I S B N：9787200050394包 裝：平裝
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仔細想想，你也計很久沒有讓自己睡個好覺了，也沒有靜地享受過音樂的美妙，更不要說酣暢淋漓的運動和無牽掛的旅行…… 是的，無論身在哪一座城市，婚姻完滿或是孤單一人，無論你的職業是否高尚，收入高低，壓力都會與你不期而遇。另去希望什麼白鬍子老頭給你一個祖傳解壓秘方，或者森林深處的小精靈用仙棒一指，讓你的生活處處陽光。或許給自己一個慢下來的藉口，就是最好的減壓良方。 睡眠、冥想、音樂、沐浴、薰香、運動…… 減壓就這么容易，翻開面前的這本書，學著讓自己全身心地放鬆一回。
內容簡介
速度是這個時代的壓力。結束了馬車時代，我們有了汽車，火車，飛機，但我們依然寄希望於新的交通工具，帶來更快的速度，告別了286、386、486，迎來奔騰時代，但還是常常看到有人手握滑鼠，嘴裡在說，快快快，以前做一頓飯需要30分鐘，或者更多的時間，現在我們站在微波爐前面還在不停地看時間……我們用速度提高效率，改善生活質量，趕時間，成了這個時代的時尚生活方式，似乎不趕時間，就不足以證明自己的現代身份，但我們也越來越多地感到了壓力，我們要趕著在30歲前完成買房子，買汽車的生活目標，40歲的目標則是存款達到六位數，這樣便可以過衣食無憂的生活，果真實現了，真的就快樂了嗎？也許，壓力一樣存在，因為無所事事有時就是壓力。
女人更是一種願意給自己施壓的運動，她們在說自己壓力大的時候，多數情況，在別人看來不是壓力。新添的白頭髮，新出現的魚尾紋，或者只是因為丈夫最近工作不順，這些都會居為一個女人壓力的來源。何況，職業女性要應對工作帶來的壓力，在這一點上，現代社會的男女毫無差異可言。
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目錄
第一篇 情緒大公開
第一章 綜述
·與壓力有關的報告
·與壓力糾纏的女人
巴黎：自由職業的不自由壓力
東京：豪門內的生育壓力
丹麥：失重的壓力
紐約：漂流的壓力
香港：完美主義者的壓力
北京：理想主義者的現實壓力
廣州：夢想破滅的壓力代價
第二篇 聽壓力講述自己
第一章 壓力的根源：因為完美
第二章 壓力的十大罪狀
·罪狀一：強迫症
