烏髮大補粥

烏髮大補粥是一道藥膳，主要食材有何首烏、黑豆、黑芝麻等。

原料：

何首烏20克、黑豆30克、黑芝麻30克、紅棗6枚、大米100克、冰糖20克。

做法：

烏髮大補粥

1、將上述材料洗淨（冰糖除外），一齊放入砂鍋中；

2、加入6碗水，燒開後小火熬一小時左右即可。

功效：

益氣血，補肝腎，烏鬚髮，潤肌膚。

註：

1、在熬的過程中要用勺子輕輕攪動以免沾鍋；

2、黑豆最好先用水先泡好，這樣可以煮得爛一些，但是泡黑豆的水可一定不能倒掉喔！