火龍果燕麥粥

火龍果燕麥粥的主料是燕麥 半碗、火龍果 適量葡萄乾 少許。

食材明細

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

做法

1

準備的用料。

2

葡萄乾提前泡開。

3

火龍果取肉切丁。

4

泡好的葡萄乾加兩碗水燒開。

5

加入火龍果和燕麥片。

6

攪拌均勻。

7

燒開就可以。

火龍果燕麥粥