潔膚

潔膚是任何護膚程式的第一步。
對於敏感肌膚而言，選擇護膚用品更不可掉以輕心。如果有化妝習慣的話，應選擇性質溫和或專為敏感膚質而設的卸妝乳液，切記不可大力按摩以免引起過敏反應，再用暖毛巾熱敷、帶走臉部油垢。

●調整正常PH值

皮膚正常狀態呈弱酸性，PH值應在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環境的影響，這種狀態會被破壞，清潔皮膚可調節皮膚的PH值，使其恢復正常的酸鹼度。

●潔膚次數是三次

每日正常的潔膚次數最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。此外，戶外活動或長時間購物等活動之後，還應該適當增加潔膚的次數。洗臉的次數究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節等因素。乾性、敏感性膚質和年齡偏大者，應適當減少洗臉的次數，並應慎重使用具有去角質功能的潔面化妝品。

●選好潔膚時間

清晨潔膚，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利於皮膚呼吸、排泄和吸收營養；晚上潔膚，有利於徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復和獲得營養；一天中，應在下班後增加一次潔膚，可儘快清除在工作環境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質靚麗的一個秘訣。

●溫水最適宜

溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之後可用冷水放鬆和刺激皮膚，促進血液循環。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為，毛孔並不像你想像的那么容易開放和關閉。

●選擇柔和清潔品

避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強，使用時會有清爽和潔淨的感覺，但長期使用，會對皮膚造成較大的危害，甚至導致皮膚病變。

●選擇柔軟的面巾

著名美容師瓦爾·德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗臉，如同用廚房擦布磨擦皮膚一樣，會留下肉眼看不見的小小劃痕，致使膚質粗糙，積聚細菌，甚至引發炎症。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時不必擦得過乾，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

●潔膚動作要輕柔

專家們一致認為，潔膚過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

●潔膚的用水量

徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢？理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會認為很難做到。這裡是提示你潔膚用水應儘可能充足一些。

●務必使用化妝水

清潔皮膚之後，由於皮膚表面自然的皮脂膜已經完全消失，這種狀態如果頻繁持續存在，會導致皮膚粗糙和老化，因此，洗臉後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護理皮膚必不可少的一個環節，特別是中老年女性，皮膚分泌能力下降，這個環節更加重要。

●深度潔膚

皮膚由表至里可分為表皮、真皮和皮下組織三層結構，與清潔關聯密切的是皮膚的表皮，表皮又分為五層，最上面的一層是角質層，這是一層老化的細胞，深度潔膚指的是對這一層的潔膚。角質層代謝周期平均為28天，清潔角質層可使皮膚光滑和新鮮，但也最容易造成皮膚組織的損害。因此，深度清潔要非常謹慎，最好在專業美容師指導下或在美容院中進行。