圖書信息
出版社: 內蒙古人民出版社; 第1版 (2005年6月1日)
叢書名: 好日子·女人系列叢書
平裝: 161頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787204078981
條形碼: 9787204078981
尺寸: 21.4 x 16 x 1.6 cm
重量: 240 g
內容簡介
《漂亮媽媽與健康寶寶·孕產養育全程指導手冊》內容簡介：沒有愛情滋潤的女人不會是美麗的，沒有生過孩子的女人總是會有遺憾的。孕育生命，成就了女人，也完善了女人。
《漂亮媽媽與健康寶寶·孕產養育全程指導手冊》試圖減輕準媽媽們在懷孕、分娩、產後恢復這整個過程中的憂與懼，告訴她們在懷孕、分娩、產後恢復的時候身體會發生什麼變化，要注意些什麼，該怎樣去做。《漂亮媽媽與健康寶寶·孕產養育全程指導手冊》的第一部分，從科學的角度為大家介紹一些知識性和可操作性的東西，從懷孕期、分娩期、休養期以及準爸爸要做的事情來詮釋整個過程。第二部分選取了一些“過來人”的獨特經驗，讓她們現身說法使大家對生孩子有更真切的體驗。
女人，天生就跟母親的角色不可分割，因此，我們不如懷著感恩的心去迎接這上天賜予我們的甜蜜的責任，這美好的負荷，這體驗生命真諦的良機……
目錄
做一個真正的女人，你準備好了嗎/1
壹 破繭成蝶/1
第一章 兩個人的重量——懷孕期/3
一、你健康，所以我快樂/4
甜蜜的負擔：認識孕期中自己的身體變化/4
吃出來的健康：全面均衡的孕婦營養觀/7
孕婦喝水的學問/10
孕早期的營養調配/11
孕中期的營養調配/13
孕晚期的營養調配/17
害喜的食療/20
孕期飲食六不宜/21
孕期運動，心中有數/23
準媽媽健身操/25
孕婦體操/28
孕婦活動的注意事項/29
二、天才，從這裡孕育/29
胎教的前提：了解胎兒的成長過程/30
胎教的實施：八種切實有效的胎教方法/31
胎教的益處：給我一個健康聰明的寶寶/39
三．完美到細節/40
孕期健康安全的睡眠/40
孕婦的口腔衛生/42
懷孕了，如何安全地洗澡/42
遠離便秘的煩惱/43
孕婦的足部保健/44
孕期六痛的緩解/45
孕期美容全知道/47
時尚美容，孕期可不可以繼續/50
秀出你的“孕味”：孕期的著裝/51
孕期的性福/52
放飛心情/56
再嘮叨幾句/56
第二章 痛並快樂著——分娩期/58
一、解讀分娩：關於分娩的基本知識/59
二、幾種常見的分娩方式/60
自然分娩/60
剖宮產(俗稱剖腹產)/61
水中分娩/61
……
第三章 做回自己——恢復期
第四章 爸爸的責任
貳 漂亮媽媽
