內容簡介
生一個健康、漂亮、聰明的孩子與準媽咪在孕期的營養是分不開的。胎兒由一個受精卵分化開始，在母親的子宮內大約生活280天后，才能長成各項功能齊全、體重3500克左右的胎兒。本書根據這280天胎兒發育的不同情況，用通俗的語言介紹了準媽咪的飲食原則、推薦食譜、溫馨提示，以及此期容易出現的腫脹、大便秘結等常見病的飲食調理、食療方等。願本書伴您順利地度過孕期280天，生一個健康聰明、活潑可愛的孩子!
目錄
專家線上
準媽咪營養調理
(一)妊娠1～4周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(二)妊娠5～8周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(三)妊娠9～12周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(四)妊娠13～16周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(五)妊娠17～20周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(六)妊娠21～24周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(七)妊娠25～28周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(八)妊娠29～32周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(九)妊娠33～36周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
(十)妊娠37～40周
飲食原則
推薦食譜
溫馨提示
準媽咪常用食物調理
(一)谷豆類
推薦食譜
溫馨提示
(二)蔬菜類
推薦食譜
溫馨提示
(三)果品類
推薦食譜
溫馨提示
(四)肉食類
推薦食譜
溫馨提示
(五)魚貝類
推薦食譜
溫馨提示
(六)食療方
推薦食譜
溫馨提示
……
