基本信息
ISBN:978-7-5155-0707-1
出版社:金城出版社
頁數:232頁
中圖法分類號:B84-49
字數:145千字
漢語詞表主題詞:心理學-通俗讀物
內容簡介:
這是一個創造生命奇蹟的神奇旅行!
2004年,他駕駛滑翔機因意外故障從高空墜下,險死還生卻被醫生宣判終身殘障。作為心理認知專家的他,開始不停思考生命發展的可能,並啟動長達半年的自救治療。這個過程讓他發現原來每個人的身體裡都擁有一種與生俱來的、可以創造生命奇蹟的自愈能力——潛醫識,只是一直以來我們沒有找到喚醒它的辦法。通過對大自然徵兆的解讀和人類潛意識的解密,他悟出一套獨特的治療心法,一百四十四天后他奇蹟般康復……
台灣跨年度暢銷書,部落格來新書冠軍;誠品書店2012年度暢銷書!
大中華地區首位專家自救現身說法
最實用的身心靈療愈工具書
每個人必讀的奇蹟、方法與恩典!
本書告訴你——
◎如何用潛意識夢境意象治療壞情緒與慢性病
◎為什麼每個人都可以做自己最好的治療師
◎破解傷病背後的隱藏意義
◎經濟危機背景下如何自療、抵禦負能量、療愈不治頑疾
其實每個傷病背後,都隱藏著內心想要傳達的重要訊息,只是我們不曾認真聆聽內心的訴求而已。傷病只不過是潛意識的一個訊息載體,訊息如果沒被成功解讀,傷病便會一直抓緊我們不放。我追尋的奇蹟治療,其實正是自我療愈的能力,這並不是什麼神秘魔法,也不是哪裡修來的神通異能,它其實是我們與生俱來的一種生存本能。這奇蹟不只屬於我,也不只屬於少數的幸運兒,而是平等地屬於地球上每一個生命。奇蹟就寫在每個細胞的遺傳密碼上,深藏在我們的潛意識裡。
——鍾灼輝
圖書目錄
自序 文字的治療力量
前言 生命究竟有多大的可能
Chapter 1 做自己的心理學教授
意識與記憶的架構
何謂催眠術?
催眠術與潛意識
如何進行自我催眠
Chapter 2 做自己的心理催眠師
玩轉時間的魔術師
催眠記憶回溯
如看電影般的死亡筆記
Chapter 3 做自己的心理分析師
行為解密的讀心術
性格決定遇上的意外
性格決定患上的疾病
患者孤絕的康復之路
尋訪另類治療
精神分析學:夢的分析
Chapter 4 做自己的心理治療師
患者的絕望宣言
可怕的憂鬱症
告別憂鬱的治療
內觀放鬆法
正念意象法
發現一個重大的秘密
Chapter 5 做自己的痛症治療師
與痛同行
疼痛的真面目
切斷身體疼痛的病態思維
切斷內心痛楚的病態思維
正念認知療法:心茶道篇
Chapter 6 潛意識裡的潛醫識
專家們的圓桌會診
解構潛意識裡的潛醫識
尋找潛意識治療室
遇見潛意識醫生
二度催眠的夢中夢
解密潛意識治療
Chapter 7 潛意識夢境治療
第一次夢境治療
第二次夢境治療
整合後的夢境療法
第一階段:清理暨修補工
第二階段:接骨的建築師
第三階段:灌溉大地的農夫
十道傷疤,十個夢想
編者訪談
結語 我是被挑選出來展示夢境療法的人
作者簡介
鍾灼輝
1974年出生於香港。香港大學心理學博士、認知心理學家;種族差異與臉孔辨認專家;曾任香港警務處高級督察。
2004年,他在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外。康復後,展開了尋找自由與智慧的奇幻人生旅程,把經歷寫成自傳小說《生命迴旋》。
鍾灼輝是首位通過夢境治療,成功啟動潛醫識自愈能力的真實範例。曾為許多的企業高管和知名人士提供心理和靈性的指導,善於啟發個人潛能,協助恢復身心靈的整體健康。他的專長在於將“傳統文化藝術”結合“心理認知治療”,開創出一套獨特的“正念認知心理療法”,目前是香港慈善團體國際書法治療學會的副主席。
權威推薦
王唯工(中央研究院物理研究所兼任研究員)、 李欣頻(創作人.作家)、 林耀盛(國立政治大學心理學系暨心理學研究所專任教授)、 洪啟嵩(地球禪者)、 高尚仁(香港大學心理學系名譽教授)等鄭重推薦
推薦序一
心的力量 身的奇蹟∕地球禪者 洪啟嵩
二○一一年,作者將自身從重創到復元的奇蹟,寫成了奇幻的小說《生命迴旋》,當時我非常歡喜為本書推薦,其堅強的生命力及永不放棄的決心,令人感動。
現在這本《深度喚醒》,他要與大家分享的,是他開創奇蹟的過程與方法,如何運用心理學的專業,透過催眠、夢境療法,激發身心的潛能,開啟生命自我修復的能力。
本書所提及的療愈法中,潛意識、催眠、夢境療法與放鬆法,占有重要的角色。
催眠在西方廣泛地被運用於心理治療。事實上,人類的細胞中存有著四十億年來生命演化的殘留、集體宇宙潛意識的痕跡,以及一百五十億年,乃至無窮時劫的宇宙發展紀錄。而這無窮的累世記憶,就宛如地層結構一般,層層覆蓋,離我們越近的部分,記憶越清晰,就像越靠近地表的地層,越容易浮現。
二○○五年左右,在台灣非常流行以催眠來探求前世今生,“網路與書”主題書《記憶有一座宮殿》曾請我從佛法的觀點來剖析這個現象。
我以一個比喻來說明催眠所看到的現象。我們自身像一個電視,可以接收無數個頻道,但是如果沒有足夠的禪定力,就好像沒有定頻器一樣,無法定頻,影像不清楚,會接收到許多雜訊。就像在催眠的過程中,如果沒有禪定的基礎,所看到的影像就會不穩定,被許多雜訊所干擾。這也就是為什麼催眠運用在心理治療雖有極佳的成效,但催眠期間的陳述能否作為客觀的事實,卻仍待保留。
作者身心重創的重建過程,讓我憶起自己一次瀕死的車禍經驗。
一九九○年夏天,我騎著機車往辦公室的路上,被車流逼到快車道,這時停在前面的車子車門忽然打開,我就被撞飛出去。在空中還沒掉到地上時,又被另一輛正疾駛過來的計程車撞上,將我拖在車底下,滑行了一百多公尺。被送到醫院時,我已經七孔流血,意識昏迷,全身嚴重燙傷,也被醫生宣判不治。
回想當時車禍的重創與身心快速的恢復,與我在一九八三年深山閉關的經驗,有著極大的關聯。在山上閉關時,由於深刻的禪觀,我的身心產生了極大的變化,因此出關之後,我將此經驗以《金剛經》“三心不可得”的口訣,加上構成身心宇宙萬象的地、水、火、風、空、識六大元素相融相攝的原理,創發出“放鬆禪法”,于海內外講學,作為大眾深層紓壓養生的方法,及修行者深入禪定的法門。
在亞洲幾次重大的天災中,“放鬆禪法”亦發揮了高度作用。一九九九年台灣九二一大地震,二○○三年全球SARS風暴,及二○○八年中國汶川大地震、二○○九年台灣八八風災,“放鬆禪法”幫助了無數災民、醫護人員及志工在災後心靈重建。
一九九九年起,台灣法務部也將之運用在監獄受刑人身心解壓,消弭暴戾之氣,改造心性。二○○九年,我更進一步將此“放鬆禪法”融入茶道,創發出五感放鬆、六大交融的“心茶瑜伽”,在茶道界引起了廣大的迴響。
歷年來,“放鬆禪法”全球使用者已逾百萬人。而今,這套方法被運用在心理學的領域,幫助更多人,讓我倍感歡喜。
作者鍥而不捨開創了生命奇蹟,再次證明心靈對身體不可思議的改造力量。
祝福有緣的讀者能從中汲取幸福的養分,開創光明人生!
推薦序二
最有勇氣的造夢大師∕創作人.作家 李欣頻
還記得二○一一年十一月初看《生命迴旋》時,對於BELL戲劇性的人生際遇與睿智佩服不已,一直想探索他究竟是如何做到奇蹟康復?所以我建議他應該把更細節的方法寫出來,讓我們可以藉此探尋自己的潛意識,啟動強大的創造與自療動能,就像電影《盜夢空間》一樣,我們可以打造出場景,讓人物與劇情走進來。
於是我向BELL提出《深度喚醒》這本書的概念,希望他能不吝傳授非常寶貴且可行的專業自療法。我有幸成為這本書的第一位讀者,特別被他書中那一段“化身為建築工人,為自己的斷骨搭橋接合”感到驚喜,因為簡直就是《盜夢空間》的真人真事版,但他的自療時間又遠遠早於電影七年,所以更被他書中提到﹁設定離開潛意識的音樂﹂感到不可思議,覺得BELL真是最有勇氣的造夢大師!
我雖然沒有像BELL那么戲劇性的人生,也沒有他的心理學專業知識,但我對潛意識創造法一直都在好奇地探索著,也拿來在自己人生的創意創造上不停地實驗成功。所以我在身為BELL忠實讀者的同時,也偷偷地把他的方法轉喻到我的場景來,進行更大規模的創造,甚至找到突破時空密碼的關鍵,所以BELL在潛意識創造領域上,是我最好的老師。
名人微博熱薦
喜歡書里的一句話:“我要從悲劇中脫離傷病者角色的迷思,轉變成擁有生命主動決定權的治療專家。”與其永遠責怪埋怨,扮演受害者,不如努力去學習承擔,變成主導者。人活著本就不是為了低聲討好,習慣扮演弱者的人,有一天一定會變成真正的弱者。
——伊能靜
這本書還有一句經典的話:“以小孩的高度看事物,以老人的速度過生活!”
——李欣頻
權威評論
我們要不斷的用充滿希望與期待的話來與潛意識交談,於是潛意識就會讓你的生活狀況變得更明朗,讓你的希望和期待實現。
—— 世界著名研究精神法則、潛意識大師· 喬瑟夫· 摩菲
他的瀕死經驗,為我們帶來許多“另一界”的寶貴訊息,他身心靈奇特的療愈與覺醒體悟,是每個人必讀的奇蹟、方法與恩典!
——台灣文案天后 李欣頻
鍾灼輝現身說法分享自己「死里活來」的生命故事,不愧為「生命勇士」,大家應該人手一冊,從中讀出勇氣、讀出希望、讀出愛。
——台灣周大觀文教基金會創辦人 周進華
如果不解人生為何充滿恐懼、害怕死亡、害怕失去擁有的……如果希望輕鬆、安全、自信、自由與自在的生活……如果想追求純真的心靈、體認生命……相信本書將可作為您人生真實版的《小王子》。
——港澳台灣慈善基金會副主席、名譽主席 何玉美
這是個用生命寫成的故事,是一個用生命活出大智慧的故事。讀完以後,內心震撼、感動久久不已。
—— 美國明尼蘇達大學心理衛生中心資深心理治療師 顏嘉琪