簡介
海淀游泳館海淀游泳館位於海淀區頤和園路12號海淀體育中心院內，緊鄰矽谷電腦城，是一座現代化的室內標準游泳館，館內有兩個25米X16米六條泳道游泳池，其中深水池1.9米-2.1米，潛水池1.3米-1.5米，適合於不同水平的游泳客人，可供常年對外開放和水上訓練與比賽，並開設各種游泳初學培訓班。游泳+桑拿+熱水浴形成一個運動小組合，集健身休閒於一體，是參與游泳活動的好去處，另外為了更好的開展全民健身活動，北京市體育局授予本館實施《中國業餘游泳鍛鍊段位和技術等級標準》指定游泳館稱號，為您的游泳鍛鍊水平作出權威的認證。
基本信息
海淀游泳館營業時間：周一至周五12:00-16:00，19:00-24:00，周六、日12:00-24:00。
泳池標準：25×16米的國家標準短池，6道。
洗浴條件：桑拿、熱水淋浴。
價格：15元/1.5小時；20元/2小時。
優惠卡：年卡：全年內不限時的游泳、桑拿浴、熱水淋浴，價格2000元/張。
月卡：全月內不限時的游泳、桑拿浴、熱水淋浴，價格210元/張。
隨意卡：不限時的游泳、桑拿、熱水淋浴，可多人同時使用，限30人次內有效，一年有效，價格368元/張。
計次卡：50次600元，30次400元，16次240元。
交通指導
1.乘坐209夜間車，抵達海淀路西口站後，向西90米，向北190米。
2.乘坐302，抵達芙蓉里小區站後，向東150米。
3.乘坐運通106、運通114、運通116，抵達海淀站後，向西90米，向北160米。
經營範圍
為學生游泳訓練提供場地，為北京市游泳專業隊培訓輸人才，維修，保養，游泳，器械健身。
游泳培訓班
學習游泳都是一項很有意義、有益於健康的事情。游泳是一項可以改善人體健康狀況的全身運動，這項運動可以給你帶來受用終生的技能，任何一個人在游泳池裡漂浮、打水、玩耍，都能體會到水流的柔和與澎湃的碰撞是多么的層次分明，體會到嚴寒酷暑的交替與恆溫水池衝突的微妙變化。游泳這項適合終身鍛鍊的體育運動不僅給人帶來樂趣和健康，更為重要的是在水中的自信可以給人以積極的態度笑對人生。
一.授課內容：
1.介紹游泳常識、注意事項、游泳器材的保養；學習憋氣漂浮、呼吸；培養水感。
2.分析游泳的鍛鍊價值，講解蛙泳技術動作原理，複習漂浮、呼吸、學習滑行、學習蛙泳技術腿的收、翻腳的位置，及蹬夾水的路線，學習水中原地換氣方法。
3.複習和改進蛙泳腿部動作，熟練換氣方法，學習呼吸和蛙泳腿的配合。
4.鞏固蛙泳的蹬腿技術，通過練習，糾正並改進蛙泳的蹬腿動作技術。鞏固呼吸和蛙泳腿的配合技術，學習蛙泳手臂划水動作，讓學生初步了解手臂划水的動作要領。
5.糾正蛙泳手臂划水時易犯錯誤。練習蛙泳劃臂，重複練習正確蛙泳，手臂划水動作，形成正確動作定型，嘗試性進行配合練習
6.學習手臂、呼吸和蛙泳腿的配合，學習蛙泳完整配合練習。
7.蛙泳完整動作練習糾正技術動作，提高動作效能。
8.鞏固蛙泳完整技術動作，學習踩水技術
二.地址：北京市海淀區頤和園路12號海淀體育中心院內
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