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詠春拳木人樁功
詠春拳木人樁法不知始於何人，有人稱始於峨眉派五梅，有人稱始於南少林五枚，有人稱始於詠春拳傳人陳華順，還有人說始於紅船，總之眾說紛紜，莫衷於是。
武學 木人樁法 -
淑女澀男
，楊豆豆 租了服裝公司對面的倉庫，並和馬浮雲一起成立了一家手機軟體公司。夢想成為時裝設計師的余婭剛經受完失戀加失業的雙重打擊，又不巧碰上馬浮雲...手機軟體小公司做前台，最後卻心甘情願留下成為了這裡的主心骨。馬浮雲開發了...
劇情簡介 分集劇情 演職員表 角色介紹 音樂原聲 -
功夫百科全書
馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
成拳學練300問
及要領是什麼？ 75.浮雲樁功法特點及要領是什麼？ 76.平推樁功法... 養生樁篇 引子 27.養生樁如何分類？ 28.為什麼學拳的第一步要練“站樁功”？ 29.大成拳站樁功的訓練目的是什麼？ 30....
圖書信息 基本信息 -
龍尊拳
，不管在套路演練還是在實戰中均表現得十分突出。 功法 1．站樁：兩腳開立與肩同寬，五趾站立於凳沿上，以提高樁功能力和平衡能力。主有一字樁馬、浮雲樁馬、蝙蝠樁馬、三才攻身樁馬。純浮飛彪樁馬，雙龍搶珠樁馬，踏品三角樁...
龍尊套路 牌花外套路 對練牌花 -
四大樁功
修煉的。它們分別是渾元樁、矛盾樁、托嬰樁和浮雲樁。渾元樁立正站好，身體...，兩手之間好像扯著雲絮，有一種撕拉擰裹的感覺。浮雲樁主要作用是鍛鍊劈、崩、鑽、炮、橫五形拳法的實戰套用能力。浮雲樁的樁式本身包含著五形拳法...
渾元樁 矛盾樁 托嬰樁 浮雲樁 -
蔡李佛拳
對拆 31．行者棍對拆 32、五郎棍對拆 33．大關刀對橋凳 樁法類1、秤樁 2、沙包樁 3、馬樁 4、碎手樁 5、三星刀樁6、三星拳樁 7、穿龍樁 8、小開門樁 9、大開門樁 10、小八卦樁 11、大八卦樁 12、小...
主要內容 歷史沿革 拳術傳人 區漢泉的貢獻 功法特色 -
蔡李佛拳[中國南拳之一]
對拆 31．行者棍對拆 32、五郎棍對拆 33．大關刀對橋凳 樁法類1、秤樁 2、沙包樁 3、馬樁 4、碎手樁 5、三星刀樁6、三星拳樁 7、穿龍樁 8、小開門樁 9、大開門樁 10、小八卦樁 11、大八卦樁 12、小...
主要內容 歷史沿革 拳術傳人 區漢泉的貢獻 功法特色 -
蔡李佛[中國南拳之一]
行者棍對拆 32、五郎棍對拆 33．大關刀對橋凳 樁法類1、秤樁 2、沙包樁 3、馬樁 4、碎手樁 5、三星刀樁6、三星拳樁 7、穿龍樁 8、小開門樁 9、大開門樁 10、小八卦樁 11、大八卦樁 12、小木人扇樁...
主要內容 歷史沿革 拳術傳人 區漢泉的貢獻 功法特色 -
八卦形神功
概述 八卦形神功是九宮八卦拳樁功系列(靜樁、動樁、行樁)的靜樁功。原傳名為“紮根功”,由紮根、挖山、擠樁、落地、收丹五式組成,後發展為八式...八式樁功動作簡單明了,易學易練,具有得氣快而顯,又安全實效的特點。 動作...
概述 動作歌訣: 功法練習 說明
