油菜燴豆腐泡

主料：油菜200克，豆腐泡50克。 佐料：植物油9克，醬油、鹽各4克，料酒和糖各3克。 成品的營養成分：熱量305千卡，蛋白質17克，脂肪21克，碳水化合物12克。

材料:

主料：油菜200克，豆腐泡50克。佐料：植物油9克，醬油、鹽各4克，料酒和糖各3克。

做法:

油菜洗淨切成寸段。油燒熱後煸炒油菜，再加入豆腐泡一同煸，加少量清水及各種佐料，炒勻即可。

介紹:

成品的營養成分：熱量305千卡，蛋白質17克，脂肪21克，碳水化合物12克。