飲食文化:
廊坊市香河位於北京市和天津市之間,華北平原北部,油絲面為香河縣民間傳統風味食品,如今既是香河地方特色美食,味道獨特,天然保健食品。
製作指導:
第一步:先將肉絲放適量豆粉、料酒、姜、 蒜、味素調好味,再將其放入燒熱 的食油中小炒片刻,再放入切成絲 的炒熟(注意:四季豆一定 要炒熟,不然會中毒)起鍋。
第二步:將面在沸水裡小煮片刻(注意:面 不能煮得太軟)起鍋倒入燒熱的食 油里放鹽炒均,將炒好的肉絲和四 季豆絲放在上面,倒適量的水,小 火伺候到面熟味香。
主要功效:
有益於心臟 ,四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇,且還富維生素a和維生素c可防止膽固醇。同時,四季豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源,能很好地穩定血壓,減輕心臟的負擔。
強壯骨骼 ,雖然四季豆的鈣含量不是太多,但是它含有大量的維生素k。研究表明,維生素k能增加骨質疏鬆病人的骨密度,降低骨折的風險。
補鐵、防感染 ,四季豆含有大量鐵元素,非常適合缺鐵的人。由於四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素,對於風濕性關節炎導致的感染,四季豆也是很好的“消炎”食材。
適合糖尿病患者 ,四季豆可使血糖生成指數降低,還是高膳食纖維的蔬菜,能預防血糖出現較大的變動。
食用指南:
面出鍋放上紫菜,蝦米皮味道最佳,可配上油條,燒餅食用。