水果美容法

水果美容法

水果美容是一種很古老的美容術,也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成份和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

美容水果

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食喔,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助於排出體內毒素,煥發由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它的保健功能非常出色,同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

草莓

草莓富含維生素C,經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。

火龍果

火龍果的營養十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

美容方法

檸檬美容法

將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

櫻桃美容法

櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核,放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。

蘋果美容法

蘋果洗淨,去皮及核切小塊,菠菜洗淨切段備用,把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁,濾除果渣,倒入杯中,加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

蘋果大棗排骨湯

蘋果和大棗中都含有超強的抗氧化成分,兩者配合祛斑提亮膚色的效果更加顯著,還可以補氣養血,排骨的肉香和蘋果的清甜混合在一起,味道也是無可挑剔的!吃得滿足的同時,臉色也會紅潤得像蘋果一樣!

材料(2人份):精肋排 500g,蘋果一個,大棗10個,薑片少許

做法:

1.將排骨煮沸後撈出清洗乾淨

2. 在燉鍋中放入除蘋果外的所有材料,加入清水至淹沒所有材料,大火燒開後轉小火燉一個半小時

3.蘋果去核切塊,放入鍋中,與其他食材一起小火燉半小時

4. 加入適量的鹽調味後就可以開動啦。

蘋果炒蝦仁

美白的首要目標是什麼?當然是告別晦暗,消除黃氣,臉色白到近乎透明。蘋果中含有大量保濕因子,能夠潤澤肌膚,維生素c更可以抑制黑色素沉著喔,讓你白到透亮!蝦裡面含有大量的鎂,可以加強心臟的功能,促進血液循環,令肌膚呈現出自然光澤。蘋果中的果酸成分能夠促進蝦仁的消化和吸收,讓你白得晶瑩剔透。

材料(2人份):蘋果1個,新鮮蝦仁200g,胡蘿蔔50g

做法:

1.蘋果切成均勻的小塊,胡蘿蔔切片備用。

2.鍋中放入適量橄欖油,燒熱後先放入蝦仁,炒到泛紅,然後放入蘋果和胡蘿蔔

3.翻炒至鍋內材料全熟,放適量鹽即可裝盤。

葡萄美容法

新鮮葡萄100克,白糖適量。將葡萄洗淨去梗,用清潔紗布包紮後擠汁;取汁,加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃,增進食慾的功效。適用於嬰兒食欲不振,厭食諸症。常飲此汁,能延年減肥。

木瓜美容法

木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法:取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。 功效:潤膚養顏。

西瓜美容法

準備帶皮紅瓤西瓜1000克,金糕15克、白糖100克、桂花少許, 水澱粉2.5克,紅色食色素水1滴。

1.將炒鍋內放入清水500克,加入白糖桂花上火化開燒沸 後,撇去浮沫,滴入1滴紅色水,用水澱粉勾成琉璃薄 芡,倒入小盆內,晾涼後放入冰櫃待用。2.將金糕切成小丁,西瓜去皮去籽,切成丁,食用時取 出冰櫃中的小盆,放入西瓜丁及金糕丁即成。

草莓美容法

將洗淨的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。可使皮膚光滑有彈性。

荔枝美容法

荔枝殼約10個、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗淨,再放入水中煮滾。 2.水滾後再以小火煮10分鐘。3.放冷後攪入蜂蜜即可。

核桃美容法

核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

橙子美容法

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘後用清水洗淨,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

香蕉美容面膜

方法:將香蕉去皮,搗爛成糊狀後敷臉,15—20分鐘後洗去。

功效:長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於乾性或敏感性皮膚。

祛痘法

西紅柿美容祛痘發

西紅柿營養豐富且富含維他命C,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助,天天堅持可以祛斑美容。

鳳梨美容祛痘法

鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。在飯後食用鳳梨,或是飲用鳳梨木瓜汁,是可以美白調節膚色的好辦法。

柚子美容祛痘法

每100克柚子含有約123毫克維他命C,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。

草莓美容祛痘法

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

蘆薈美容祛痘法

在日本,蘆薈美容的套用幾乎家喻戶曉。蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物,它有對人體細胞組織的再生、保護作用,抗潰瘍,增強內臟功能,調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。

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