作品簡介
提升生活品質，就是提升自己。日本時尚藝術大師加藤惠美子在本書中介紹了50個基本理念，從生活實踐角度出發，指導女性通過日常生活的點滴，過上清爽自在、氣質滿分的人生：
從不虛度時光、不浪費物品開始，了解自己喜歡的風格。
只保留少量的心愛物品，然後精心保養打磨、長長久久地使用它們。
細緻、體貼地對待物品與人際關係，這樣的人生會更加美好。
美化居住空間，學會用高品位的眼光指導購物。
參加有品質的文娛休閒活動。
……
加藤老師所傳授的氣質課，不僅是外形與姿態的修煉，更教會女性改變生活態度、專注過好日常。每一次提點，都在幫助女性貼近自己想成為的樣子。
作品目錄
前言
1 優質物品教人活得優質
優質物品的能量
優質物品幫助提升品位
根據用途精心設計過的才是精品
少而精的基本原則
精挑細選，長久使用
細心玩味，升級審美
“清貧”才是最大的奢侈
精神富足才有優質人生
2 優雅的生活空間
空間變美，人也越來越美
器物美，行為也要美
不斷提高審美情趣
優質生活空間的四大要素、三大條件
美好生活總有鮮花為伴
把不符合自己審美的東西請出生活
隨見隨收，學會捨棄
收納的原則
重新審視椅子和布藝
小件家具以相伴一生為目標
維護和保養一個家離不開刷洗打磨
廚房用品、餐具和上衣首選白色
3 擁有少而精的服飾
找到符合生活習慣的優質基本款
選擇適合的顏色及款式，精研搭配技巧
選擇可以自己打理的純天然面料
不被時尚左右
4 循環再利用之美
再利用不是為了節約，而是為了美好生活
優質禮物傳遞品位
包裝也是禮品的一部分
不給一次性用品留位置
合理膳食、講究餐桌藝術，親手為自己製作智美餐
5 用文化和藝術滋養日常
奢侈就是增加文化消費
閱讀和寫生帶來豐富感
做美術館、音樂會的常客
欣賞舞台劇，提升品級
學做手工 , 學會更優雅地生活
園藝，培育和欣賞美好事物
身處城市之中，如何親近大自然
舉辦家宴，點亮平淡日常
6 優雅地度過每一天
有限的時間要用來打造自己
用身體記住時間的感覺
讓被浪費的時間起死回生
過優雅人生，遇見優雅的自己
7 打造優質的自己
美麗外表、健康體格、優良品行全靠個人努力
成為表情美人
心情常好的秘訣
美是整體印象，保持優美體態
養成健康的生活習慣
如何擁有高貴的人品
模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事
後記
1.前言
2.1 優質物品教人活得優質
3.優質物品的能量
4.優質物品幫助提升品位
5.根據用途精心設計過的才是精品
6.少而精的基本原則
7.精挑細選，長久使用
8.細心玩味，升級審美
9.“清貧”才是最大的奢侈
10.精神富足才有優質人生
11.2 優雅的生活空間
12.空間變美，人也越來越美
13.器物美，行為也要美
14.不斷提高審美情趣
15.優質生活空間的四大要素、三大條件
16.美好生活總有鮮花為伴
17.把不符合自己審美的東西請出生活
18.隨見隨收，學會捨棄
19.收納的原則
20.重新審視椅子和布藝
21.小件家具以相伴一生為目標
22.維護和保養一個家離不開刷洗打磨
23.廚房用品、餐具和上衣首選白色
24.3 擁有少而精的服飾
25.找到符合生活習慣的優質基本款
26.選擇適合的顏色及款式，精研搭配技巧
27.選擇可以自己打理的純天然面料
28.不被時尚左右
29.4 循環再利用之美
30.再利用不是為了節約，而是為了美好生活
31.優質禮物傳遞品位
32.包裝也是禮品的一部分
33.不給一次性用品留位置
34.合理膳食、講究餐桌藝術，親手為自己製作智美餐
35.5 用文化和藝術滋養日常
36.奢侈就是增加文化消費
37.閱讀和寫生帶來豐富感
38.做美術館、音樂會的常客
39.欣賞舞台劇，提升品級
40.學做手工 , 學會更優雅地生活
41.園藝，培育和欣賞美好事物
42.身處城市之中，如何親近大自然
43.舉辦家宴，點亮平淡日常
44.6 優雅地度過每一天
45.有限的時間要用來打造自己
46.用身體記住時間的感覺
47.讓被浪費的時間起死回生
48.過優雅人生，遇見優雅的自己
49.7 打造優質的自己
50.美麗外表、健康體格、優良品行全靠個人努力
51.成為表情美人
52.心情常好的秘訣
53.美是整體印象，保持優美體態
54.養成健康的生活習慣
55.如何擁有高貴的人品
56.模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事
57.後記
