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九要論
《九要論》是一篇武學經典，它不僅從理論的高度上概括了武術的總則，而且系統全面、文字優美，不僅可以指導普遍的武術修煉，更能獲得藝術的享受。《九要論》九篇有...
簡介 要論 二要論 三要論 四要論 -
功夫百科全書
，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官...每個稱號都有具體標準。如“猛殷之士”要“有引五石之弓﹐矢貫五紮﹐戈矛劍戟...社”(使棒)﹑“角牴社”(相撲)等。這些社團因陋就簡﹐“自置裹頭無刃槍...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
岳武穆九要
而要非勉強以致之，襲焉而為之也。 以一身言之：頭為上節，身為中節，腿為下節。 兩乳之中為心，而肺包護之，肺之下，胃之上，心經之位也。
簡介 -
脈要精微論
《脈要精微論》是創作於戰國時期的一篇散文，作者不詳。由於本篇討論瞭望、聞、問、切四種診斷方法，其中尤以論脈更為精要深微，故以“脈要精微”名篇。全文著重討...
本章要點 原文 注釋 譯文 作者簡介 -
《太極拳十要》
《太極拳十要》由楊澄甫所著的太極類作品，主要講究太極拳習練過程中的精要，為習練者提供理論依據。
基本信息 -
《太極拳九要論》
而要非勉強以致之，襲焉而為之也。 以一身言之：頭為上節，身為中節，腿為下節。 兩乳之中為心，而肺包護之，肺之下，胃之上，心經之位也。
古傳《太極拳九要論》 -
孫門八卦拳
受外力，立生反應。沉肩使肩關節端處略向下沉，並一直保持這一體式。墮肘...能動，再到肩胛骨與其它完全脫離，再到肩胛骨能接到下部勁氣並送至肘至手且...，各步需舒展而隨和。首練要慢，久之丹田氣足，自然而快。內功首重在氣，氣已調...
孫門鼻祖 五行暗勁 練法 用法 八卦樁 -
武式太極拳推手
出了《身法八要》：提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠、護肫；到了...裹則氣聚，身勢趨於縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用於以肘擊人...有力，如棉裹鐵。松肩之同時，腋下要空，且忌上臂貼身。“腋半虛，臂半圓...
武式太極拳推手 創始人武禹襄 拳法起承開合 拳法身法 武式太極拳論釋疑 -
武式太極拳
要點，提出了《身法八要》：提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠、護肫...，肩才能松；肘舒則臂長，力始達於指尖；肘裹則氣聚，身勢趨於縝密，保持身架...，接觸點要沉，肩肘關節要松，才能控制對方，才能含蓄有力，如棉裹鐵。松肩之同時...
簡介 創始人 拳法起承 招式動作 拳論釋疑 -
武式太極拳[傳統太極拳五大流派之一]
要點，提出了《身法八要》：提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠、護肫...於指尖；肘裹則氣聚，身勢趨於縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用於...對方，才能含蓄有力，如棉裹鐵。松肩之同時，腋下要空，且忌上臂貼身。“腋半虛...
簡介 創始人 拳法起承 招式動作 拳論釋疑
