正位瑜伽聖經

內容介紹

《正位瑜伽聖經》內容簡介：當瑜伽開始變為一種炫耀，當拗來拗去的體位逐漸過了頭，自然，病痛就來了！從現在開始，拒絕傷害，學瑜伽必須從正位開始！從《正位瑜伽聖經》開始，學會用最科學、最簡單的方法檢視瑜伽姿勢，用更有效、更健康的方式鍛鍊身體。
《正位瑜伽聖經》是國內迄今為止最全面、最權威的指導瑜伽練習者審視身體正位的瑜伽指導書，從最基本的正位瑜伽概念出發，讓你了解正位對瑜伽練習的重要性。通過《正位瑜伽聖經》你將學習到各種簡單的檢視法，並能立即運用到練習當中。書中更精心為你示範百種站姿、坐姿、跪姿、仰臥及俯臥正位體式，指導你在正位的概念下，安心且完整練習最正確的瑜伽，讓運動收到最大成效。