橙香煎鴨胸

材料

鴨胸肉、現磨胡椒粉、肉豆蔻粉、鮮橙、table salt

做法

1、在鴨胸的皮上用尖刀切1/4英寸見方的菱形交叉格(與烤鴨同理:在受熱的過程中,釋放掉皮下脂肪)注意不要切到肉。這一步最好在冷藏後進行,室溫比較難操作。
2、將鴨胸肉皮朝下放置,撒上胡椒粉和肉豆蔻粉。
3、覆蓋保鮮膜後,冷藏1小時以上,但不要超過12小時。
4、烤箱預熱185度。取出鴨胸肉,用廚房紙巾擦去其滲出的汁水。
5、煎鍋中小火加熱,不用放油,鴨皮朝下放入,走油約10分鐘;翻面,30秒。
6、將鴨胸皮朝下,放入烤箱的烤架上;鍋中的鴨油倒出,可留用。
7、入烤箱,上下火,烘烤5分鐘(九成熟),取出靜置5分鐘。
8、切片,撒上少許table salt,擠上幾滴鮮橙汁,即成。

小貼士

1、鴨胸肉在煎/烤的過程會大量出油,因此不必另外放油。
2、走油時間越久,鴨皮就會越酥脆,隨你喜好。
3、鴨胸肉的生熟程度按個人口味而定,因此鴨胸肉的烘烤時間按實際情況來靈活增減。
4、不建議添加鹽來醃製肉類,以免使鴨肉在烹調過程中發緊,從而影響口感。如有需要,裝盤後撒上少許 table salt 即可。

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