極限登山

本書可作為戶外攀登運動員的學習指南，也可供其他戶外運動愛好者參考閱讀。

基本信息

內容簡介

極限登山極限登山
本書是由美國著名登山家Mark Twight和James Martin合著的對極限登山運動現狀的一份報告，內容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營養學，裝備等，並對攀登技術進行總結。書中從頭到尾穿插了大量真實的攀登故事，其中許多都是Mark的親身經歷，另一些則是根據熟人和朋友的講述整理而成。這些故事為《極限登山》增添了報告文學的色彩，引人入勝。

本書可作為戶外攀登運動員的學習指南，也可供其他戶外運動愛好者參考閱讀。

圖書目錄

前言

序

譯者序

引言

第一部分 走近高山

第一章 態度與性格

第二部分 訓練

第二章 心理訓練

第三章 體能訓練：基礎訓練

第四章 力量訓練

第五章 耐力訓練

第六章 營養

第三部分 裝備

第七章 衣物

第八章 攀登裝備

第九章 保護裝備

第四部分 技術

第十章 生存

第十一章 搭檔

第十二章 上升

第十三章 紮營

第十四章 下撤

後記

致謝

附錄1

附錄2

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