書籍簡介
作 者：楊力 著
書籍封面出版時間：2010-12-1
版 次：1
頁 數：184
字 數：155000
印刷時間：2010-12-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787531337720
包 裝：平裝
內容簡介
本書是由中醫養生專家、著名中醫學家、易學家楊力所著，全書以中醫傳統養生方法為主線，從七大方面傳授養生方法和中華傳統飲食營養，在食物養生、經絡按摩養生、運動養生、藥茶養生、膏方養生、藥粥養生、藥膳養生等方面都給出了具體的方法和小驗方。
作者簡介
楊力教授。國學大家、中國首席中醫養生專家、著名中醫學家。易學家、作家、歷史文化學者，中國中醫科學院教授，北京周易研究會會長、中國作家學會會員。1946年出生於書香人家，自幼熟讀詩書。十二歲即開始研究《易經》至今已五十年，精通文、史、哲、醫。80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外。目前累計印數已達十五萬冊，現已有中、英、日、韓，漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫二十年後，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》
目錄
第一部分 食物養生
一、吃出五穀雜糧的營養價值
二、美味蔬菜能排除體內毒素
三、水果是天然的維生素丸
四、肉蛋水產品能補虛健體
五、菌類是典型的“無腿”養生食物
第二部分 按摩養生
一、身體各部位按摩養生法
1.頭部、面部按摩可以清腦明目
2.胸腹部按摩可以活躍內臟
3.四肢按摩能健骨調筋
二、特效按摩養生法
1.晨起醒腦按摩
2.睡前催眠按摩
3.飯前按摩能開胃
