基本資料
植物浴當今世界，人們普遍用各種各樣的護膚品來保護皮膚，但又憂慮護膚品會產生相反的效果。縱觀人類健美的生理趨勢，“回歸大自然”將是今後人們健美的必然選擇。 現在介紹幾種用天然植物洗浴的方法：
桑葉浴：經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它作為浴水洗澡，護膚不脫脂，特別是皮膚粗糙者，用後可使皮膚變得細嫩。方法很簡單，將乾桑葉100克左右，放入鍋內，加熱熬10－15分鐘後，倒入浴盆晾溫就可洗用。
薄荷浴：薄荷葉有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症的人洗浴特別有效。只要取鮮薄荷200克或乾薄荷50克放入鍋內，加水煎取藥液，倒入浴盆就可。夏季常用此浴法，可預防濕疹、痱子等皮膚病。
菊花浴：菊花有散風清熱、平肝明目的功能。用鮮菊花500－800克，加水放入鍋內，煎成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它可防治頭暈、眼花等症狀，還可使皮膚細嫩潔白。
菖根浴：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。因菖根具有鎮痛、降壓、降血糖，消除皮膚老年斑、汗斑的功能，使關節靈活，肌肉收縮，不易疲勞，所以只要用菖根50－100克，加水熬汁，倒入浴盆，待溫即可用，效果非常好。
薊草浴：薊草，有止血、散瘀的功能。將其洗淨放入鍋內，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，晾溫即可洗浴。洗後可增加皮膚的彈性。特別是一些產婦，可加些地榆、槐花，用以洗滌，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
注意事項
在泡澡時應注意什麼？太餓、太飽、酒後，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響你的消化功能。其他需要注意的事項：
1. 飢餓時不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
2. 剛飽餐後，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。
3. 睡眠不足或是熬夜用腦過度時，猛然泡高溫澡，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4. 喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，酒醉泡高溫澡，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。
5. 長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡澡，免得愈泡愈累。
6. 剛做過劇烈運動，如打球或做愛完，不要馬上泡高溫澡，以免引起溫泉休克現象。
7. 女性經期來時以及經期前後。
8. 懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。
9. 情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過100下的時候，泡澡不宜。
10. 身體發燒，體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者，最好不要浸泡。
11. 癌症、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。
12. 營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡澡。
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