菖根浴

菖根浴

菖根浴:中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。因菖根具有鎮痛、降壓、降血糖、消除老年斑的作用,使關節靈活,不易疲勞。

定義

菖根浴:中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。因菖根具有鎮痛、降壓、降血糖、消除老年斑的作用,使關節靈活,不易疲勞,只要用菖根50-100克,加水熬汁,倒入浴盆,待溫即可用,效果非常好。

注意事項

在泡澡時應注意什麼?太餓、太飽、酒後,都不要泡澡。太餓泡澡,會有血糖降低而休克的危險,太飽泡澡,會影響你的消化功能。其他需要注意的事項:

1. 飢餓時不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。

2. 剛飽餐後,也不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起消化機能障礙。

3. 睡眠不足或是熬夜用腦過度時,猛然泡高溫澡,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。

4. 喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循環加速,酒醉泡高溫澡,小心腦溢血,最好等到酒醒時再入浴。

5. 長途舟車疲倦、勞累時,不要隨即泡澡,免得愈泡愈累。

6. 剛做過劇烈運動,如打球或做愛完,不要馬上泡高溫澡,以免引起溫泉休克現象。

7. 女性經期來時以及經期前後。

8. 懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。

9. 情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過100下的時候,泡澡不宜。

10. 身體發燒,體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者,最好不要浸泡。

11. 癌症、白血病患者不宜浸泡,因溫泉會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱。

12. 營養不良或是病後身體極度衰弱時,暫勿泡澡。

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