枸杞羊骨湯

大米100克，羊脛骨250克，枸杞子150克，黑豆30克，大棗10枚。 1.將羊骨洗淨，敲碎備用。 2.將枸杞子、黑豆用清水浸泡、洗淨、大棗去核、洗淨待用。

原料：

大米100克，羊脛骨250克，枸杞子150克，黑豆30克，大棗10枚。

調料：

精鹽、味素各1/3小匙。

做法：

1.將羊骨洗淨，敲碎備用。
2.將枸杞子、黑豆用清水浸泡、洗淨、大棗去核、洗淨待用。
3、將大米用清水淘洗乾淨、與羊骨、枸杞子、黑豆、大棗一同放入砂鍋中，加入適量清水，旺火煮飯後轉小火煮至粥將熟，再加入精鹽、味素調好口味，即可盛出食用。

功效：

營養均衡，補血強身。