俱樂部生涯
本·梅本·梅以隊長身份帶領曼城青年隊贏得2008年英格蘭足總青年杯而開始為人所識。2009年2月本·梅獲曼城提供兩年契約。
2010年夏季曼城主教練羅拔圖·文仙尼帶同10名精英發展隊伍（Elite development squad）成員隨同一隊到美國進行季前訓練，本·梅是其中一員，他在對波特蘭木材（Portland Timbers）及紐約紅牛兩場賽事均獲派上場。
2010年9月22日本·梅獲派首次代表一隊上場，在英格蘭聯賽杯第三輪作客對西布羅姆維奇足球俱樂部首發登場，但以1-2不敵而被淘汰出局，這場賽事曼城派遣大量青年球員上場，除本·梅外，賈萬·比達爾（Javan Vidal）和約翰·圭德蒂（John Guidetti）亦是處子登場，防線四名球員中有三人是青訓學院球員，而首發中有六名球員在21歲或以下，均通過球隊的青訓系統晉身一隊。
2010年1月2日本·梅獲外借到英冠俱樂部萊切斯特城足球俱樂部直到賽季結束。1月22日主場對米爾沃爾足球俱樂部本·梅獲派首發首次上場，卻兩次犯錯導致被罰點球，幸好首球對手射失，而球隊亦以4-2取得最後勝利。
國家隊生涯
本·梅在2010年11月16日首次代表英格蘭U21作客友誼賽德國，下半場後補替補傑克·羅德維爾。2011年2月8日作客友誼賽義大利，本·梅在多名後防主將退隊下獲派首發上場，他於完場前在禁區內犯天條，除被罰點球外更被紅牌驅逐離場，而英格蘭亦因這球點球僅負0-1。
主要榮譽
英格蘭足總青年杯冠軍（曼城）：2008年
履歷
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2011/12 | 伯恩利 | 36 | 英格蘭 | 2 | |||
| 2010/11 | 萊斯特 | 36 | 英格蘭 | 2 | 10 |
