木瓜蓮子百合糖水

原料：木瓜、蓮子、百合乾、冰糖。

做法：

1、木瓜刮皮，剖開，去籽；蓮子和百合乾分別用開水燙一下，清洗乾淨；

2、蓮子和百合放入砂鍋，加入清水燒開轉小火煨40分鐘；

3、放入切好的木瓜，加冰糖，一起再煮10分鐘即可。

功效：

1、蓮子有養心、潤肺和安神的作用；

2、百合可以潤肺、安眠、抗疲勞，其中含有的秋水仙鹼可以提高免疫力；

3、木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，可以分解脂肪和通乳豐胸，也可以潤肺。

注意：煲糖水一定要用冰糖，因為砂糖上火，而且不如冰糖清甜。家裡如果有桂花乾，關火後加幾粒即可 。