做木瓜枸杞蜂蜜粥的材料
主料:粳米100克
輔料:木瓜10克 姜10克
調料:蜂蜜10克
木瓜枸杞蜂蜜粥做法
將木瓜片裝入布袋中,與淘淨的粳米、洗淨的生薑片同入鍋中,加水適量,煮成稠粥,粥將成取出藥袋,趁溫加入蜂蜜,調勻即成.
健康提示
1. 此粥具有祛濕舒筋,散寒止痛的作用.
2. 木瓜可治濕痹,近代實驗研究發現,木瓜有較強的鎮痛作用.
3. 生薑辛溫散寒,也有鎮痛作用.
4. 經觀察,本食療方對偏於濕盛的小關節酸痛、經脈拘攣類的風濕性關節炎老人有效.
木瓜枸杞蜂蜜粥營養分析
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等...
木瓜:木瓜有健脾消食的作用.木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食用進行消化和吸收,因此有健脾消...
姜:根莖的主要成分為姜醇(Zingiberol)、姜烯(Zingiberene)、沒藥烯(Bisabol...
