圖書信息
作 者：成娟芳 著
出 版 社：吉林科學技術出版社
出版時間：2012-6-1
版 次：1
內容簡介
本書為婦產專家戚娟芳女士集合自己多年經驗而成的又一孕產力作，收納了月子期間新媽媽自身的養護與嬰兒護理的各個細節，內容全面，科學可信。
《月子怎么坐嬰兒怎么養》為婦產專家戚娟芳女士集合自己多年經驗而成的又一孕產力作，收納了月子期間新媽媽自身的養護與嬰兒護理的各個細節，內容全面，科學可信。分娩消耗了新媽媽大量的體力，所以產後要對消耗的體力進行補充。而且接下來的哺乳對新生兒來說也是一個重要的營養補給站，因此，在坐月子期間，為了滿足母子二人的營養需求，對於新媽媽的產後營養、調理需要特別注意。
作者簡介
戚娟芳，副主任醫師。畢業於復旦大學上海醫學院（原上海第一醫學院），原北京協和醫院婦產科醫師。
圖書目錄
上 篇 月子怎么坐
產後護理常識與保健方法
第一章 月子中的生活常識
把握時間，充分休息
產後第一次排泄
產後第一次下床
乾乾淨淨坐月子
新媽媽應該儘早哺乳
性生活應該何時恢復
先別忙著做家務
充分補充營養，遠離菸酒
夏季坐月子先要防中暑
冬季坐月子的小提示
春秋坐月子需要注意保暖
出門活動的一些細節
月子期間穿什麼好
合理休息，科學運動
採取什麼樣的睡姿好
新媽媽睡什麼樣的床好
室內要合理地通風
新媽媽也要勤洗澡，勤梳頭
新媽媽還是洗淋浴好
月子要捂不科學
讀書、看報傷眼睛嗎
新媽媽刷牙有講究
給剖宮產新媽媽的特別提示
月子期間的乳房保養
牙齒鬆動了怎么辦
產後為什麼會脫髮
中醫治療產後脫髮的方法
產後應該及時排尿
產後多久宜解大便
第二章 做自己的月子營養師
產後飲食的小誤區
循序漸進的美食攻略
月子裡的忌口食物有哪些
新媽媽合理的月子食量
吃這些能增進乳汁分泌
產後可以食用海鮮嗎
紅糖+黃酒，科學嗎
生的蔬菜能吃嗎
吃朱古力要適量
吃雞蛋不是越多越好
吃味素講究適量
推薦幾種有益的“月子菜”
幾種常見的補鐵食物
產後多吃水果好
有益新媽媽康復的水果
月子裡喝湯有講究
推薦幾款月子進補湯譜
產後進補以適量為宜
人參雖好，不要急著吃
第三章 搖傷口護理與用藥須知
產後陰道和外陰的變化
產後要細心護理傷口
產後會陰部的護理方法
產後會陰血腫怎么辦
了解子宮復舊的簡易方法
如何護理剖宮產傷口
用熱水坐浴為傷口消炎
出現這些不適症狀別緊張
關於新媽媽用藥的提示
哺乳期女性用藥應注意什麼
14類哺乳期禁用藥物
調節情緒的中醫食療方
產後腰痛的中醫療方
調節產後虛脫的食療方
新媽媽傷食了怎么辦
產後血虛熱的中醫療方
第四章 如何快樂度過哺乳期
寶貴的初乳不要浪費
乳頭皸裂後如何哺乳
脹奶了怎么辦
從第一周開始預防乳腺炎
新媽媽患哪些疾病忌哺乳
母乳餵養如何保持身材
乳汁少怎么辦
給新媽媽的8款催乳藥膳
如何吃公雞催乳
哺乳期應如何避孕
第五章 產後如何“親密接觸”
產後第一次性生活
產後6周內最好不過性生活
新媽媽要保護好自己
收縮陰道的小動作
新媽媽可能再次懷孕的時間
要把避孕提上日程
及時調整生活狀態
新媽媽月經恢復時間參考
第六章 新媽媽的美麗指南
月子裡先別忙著減肥
新媽媽綁腹帶的方法
新媽媽鍛鍊前的準備
產後10天恢復操
常見祛斑的食療方
新媽媽的美發秘籍
產後早期的康復體操
新媽媽產後健美操
新媽媽如何保持健康的肌膚
產後除皺，從飲食開始
產後媽媽祛斑美膚大行動
按摩，撫平面部細紋
如何消退妊娠紋
坐月子頸部的養護
坐月子玉手的養護
新媽媽產後脫髮怎么辦
重塑美腿的兩大方略
精心打造緊緻小腹
新媽媽塑造完美臀形
美胸操幫你防止下垂
乳房健康呵護要點
第七章 產後小病不求醫
產後要嚴防感冒
產後發燒是大事
新媽媽如何應對便秘
肛裂了，怎么辦
產後患痔瘡怎么辦
新媽媽尿多正常嗎
新媽媽產後為什麼會患膀胱炎及
腎盂腎炎
惡露有臭味要小心
產後足跟痛重預防
新媽媽腰痛怎么辦
渾身酸痛怎么辦
產後出汗多應怎樣護理
子宮復原運動的做法
發生排尿困難怎樣處理
如何緩解產後腹痛
產後6周需要做的檢查
第八章 調節心情，適應新角色
新媽媽如何適應新角色
渡過出院後育兒疲勞的難關
寶寶降臨後，夫妻要和睦相處
打造親密的父嬰關係
丈夫體貼妻子15招
讓敏感的新媽媽遠離憂鬱
提前預防，遠離抑鬱
美食吃出好心情
剖宮產術後的心理呵護
下 篇 嬰兒怎么養
新生兒保健與護理方法
第一章 新生兒的照護
餵養指導
母乳餵養優點多
給寶寶最好的初乳
提高乳汁營養的方法
初為人母餵養提點
如何判斷寶寶是否吃飽
常見的哺乳姿勢
多久餵一次奶好
餵養低體重兒注意事項
人工餵養怎樣掌握好量
怎樣為寶寶調製奶液
餵配方奶粉應注意什麼
餵牛奶最好加蔗糖
怎樣使用奶瓶給寶寶餵奶
餵養早產兒的小提示
日常護理
打造安全的居室環境
新生兒怕日光嗎
怎樣為寶寶墊尿布
怎樣為寶寶選擇尿布
換尿布時的小細節
這樣洗尿布最省力
給新生兒穿什麼好
新生兒睡覺時的小提醒
別選擇有毛邊的帽子
新生兒不用枕頭好
寶寶的臍部怎樣護理
寶寶最好別戴手套
別把寶寶包得過緊
時刻關注寶寶的體溫
貼身衣物別選用化纖品或絲綢品
太緊的帽子別讓寶寶戴
別在寶寶的衣物旁放樟腦丸
發生溢奶的處理方法
吐奶與溢奶的區分法
新生兒嘔吐怎么辦
寶寶的眼屎怎么處理
如何預防新生兒感染
新生兒在睡眠中成長
如何應對半夜哭鬧
防止新生兒屁股紅痛
為什麼新生兒大便中有血
注意觀察寶寶的大便
如何應對寶寶排綠便
怎樣為寶寶洗澡
體智訓練
一出生要做早期教育
開發寶寶的大腦潛能
常和寶寶聊聊天
多逗寶寶笑
如何為寶寶準備玩具
母愛是最好的教育
第二章 搖2個月寶寶的照護
餵養指導
適量餵養，吃飽就好
人工餵養的小貼士
必要時進行混合餵養
澱粉類食物不要過早添加
日常護理
怎樣包裹寶寶
怎樣給寶寶剪指甲
讓寶寶多呼吸新鮮的空氣
別忽視衣物的pH值
寶寶黑白顛倒怎么辦
給寶寶餵藥的小竅門
體智訓練
訓練寶寶的視覺和聽覺
訓練寶寶俯臥抬頭
誘導寶寶發音
第三章 3個月寶寶的照護
餵養指導
3個月的餵養指導
人工餵養應注意的問題
怎樣選擇奶具
如何給器具消毒
尿布清洗後也要消毒
餵養牛奶怎樣調配
日常護理
貼身用品最好用純棉材質
學會給寶寶洗手、洗臉
要經常給寶寶洗頭
別用口罩或圍巾為寶寶護口
體智訓練
體格鍛鍊從點滴做起
愛撫讓寶寶更健康
帶著寶寶享受日光浴
巧妙誘導寶寶翻身
第四章 4個月寶寶的照護
餵養指導
4個月寶寶的餵養量
母乳是無法替代的
怎樣人工餵養寶寶
母乳不足怎樣添加配方奶
營養輔食的添加
合理為寶寶補充水分
日常護理
可以為寶寶準備枕頭了
避免穿套頭的衣服
寶寶啼哭的常見原因
給寶寶一個好睡眠
注意調整寶寶的睡臥姿勢
寶寶睡眠不足的表現
寶寶嗜睡有什麼表現
環境嘈雜不可取
太安靜的地方好嗎
關於寶寶的囟門閉合
體智訓練
為寶寶的健康打好底子
寶寶不宜劇烈活動
幫寶寶做伏地挺身
讀懂寶寶的感情表達
和寶寶一起躲貓貓
