![最好的心理醫生是自己[馬銀春編著圖書]](/img/6/4bd/nBnauM3XwMDM0kzN1gDN0ETN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL4QzLxgzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLzE2LvoDc0RHa.jpg "最好的心理醫生是自己[馬銀春編著圖書]")
內容簡介
人生在世，難免會遇到傷心事、苦惱事，使人痛苦不堪。那么，怎樣才能保持心理健康呢?關鍵是要學習一些心理衛生知識，掌握心理保健及進行自我慰藉的基本方法，及時排除心理障礙，保持心理平衡，培養自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，從而心情舒暢地投入工作和生活。
最好的心理醫生是自己介紹了一些心理衛生知識，掌握心理保健及進行自我慰藉的基本方法。
圖書目錄
第一章 掌控情緒：我的情緒。我做主
第二章 釋放抑鬱：不同的人有不同的快樂
第三章 擺脫空虛：充實自己的大腦
第四章 突破自閉：不做“裝在套子裡的人”
第五章 告別自戀：走向“真實的"自我
第六章 跨越虛榮：別讓面子害了你
第七章 遠離嫉妒：拒絕心靈的腫瘤
第八章 超越自卑：可以平凡，不能平庸
第九章 善待失敗：積極的心態能創造神話
第十章 化解壓力：給自己增加心理彈性
第十一章 破譯情愛：幸福其實就在你身邊
第十二章 解碼交際：快樂人生需廣結善緣
第十三章 跨越職場：做一個快樂的職業人
第十四章 調整心境：換一種心境，換一種生活
第十五章 幸福在心：活著就要幸福
第十六章 重塑人格：敢破敢立才能重建健康心理
參考文獻
後記
