原因
女性更年期一般指的是女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也就是指女性在絕經前後的一段時期，一般確定為40至60歲。一般必須連續12個月無月經才能確認為絕經。40歲或以後自然絕經稱為生理性絕經，55歲以後絕經稱為“晚絕”，40歲以前絕經稱為“早絕”，早絕可能為病理性絕經。
所以由於女性步入更年期後，卵巢的功能也就開始衰退。首先是黃體功能進行性衰退，卵泡發育到一定程度，即自行萎縮，不理排卵；無黃體形成，表現為生育功能衰退。月經周期間隔時間延長，表現為間歇性閉經。由正常20~30天變為2~3個月或更長時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。
正是因為體內性功能自身調整作用，FSH可至正常水平，出現排卵性月經周期，因而偶有多年不孕婦女，在絕經前期突然受孕。隨著年齡的增長，卵巢功能由不穩定到衰退，平衡失調，常常在絕經前表現月經不正常、月經周期紊亂、經期延長、出血不止等，而經前緊張綜合徵、乳房周期性脹疼、水腫及頭痛等症狀消失。一般從卵巢功能衰退至月經停止，月經變化的情況有三種：
(1)稀發月經：月經周期間隔時間長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。
(2)月經周期紊亂：從正常的月經周期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1～2年，月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查，首先除外腫瘤引起的出血，對年齡在40歲以上的婦女，應進行全面檢查，或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後，再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經周期紊亂是最常見的。據報導,有人對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經周期紊亂表現,占63.8%。
(3)突然絕經：少數婦女過去月經周期及經期一直正常，突然絕經；也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。據報導對282例自然絕經婦女進行觀察，發現其中40例突然絕經，占14.1%。因此，多數為前兩種表現。
另一部分病人表現為停經一段時間後，發生子宮出血，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。
治療措施
更年期指婦女絕經前後的一段時期, 是女性必經而重要的階段，一般在40-60歲之間，這個階段由於卵巢功能逐漸衰退導致體內雌激素分泌減少甚至缺乏。更年期婦女約1/3能通過神經內分泌的自我調節達到新的平衡而無自覺症狀，2/3婦女會出現烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁、易激動等症狀稱為更年期綜合徵，尚可伴隨或相繼出現心悸、高血壓、陰道乾、性慾低、尿頻急、牙鬆動、腰背疼痛、抽痙、背彎變矮、記憶力明顯減退和認知障礙等神經、心血管、骨骼、泌尿生殖各系統的衰退病症。這些問題和疾病嚴重困擾廣大中老年婦女的身心健康。更年期婦女應了解更年期是自然的生理過程，應以積極的心態適應這一變化。
現代醫學最新的研究成果表明：湧泉穴是人體長壽大穴。經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，精神充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。常見的保健手法有：搓、摩、敲、踩。其中最簡單、最易操作的手法是踩穩邁舒按摩輪；也可坐在椅子上，用腳底轉動按摩輪，按摩腳底穴位；可在行走、辦公、做家務的同時起按摩和保健的作用。穩邁舒由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，並重點針對足底和足側產生按摩效果。
俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖”。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。 湧泉，顧名思義就是水如湧泉。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴，與足底湧泉穴形成一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應，從“井”上可俯視到“泉水”。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成一個強大的氣揚，維護著人體的生命活動。位置：位於足底前部凹陷處，2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《皇帝內經》中說；“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防治、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
更年期女性要是出現了月經不調的現象，可以通過以下這些方法進行調理：生活有規律性：有時候長期熬夜、過度勞累都會導致月經不調現象。因而，養成有規律的生活，就可以幫您恢復正常。如果有必要的話去看醫生，女性經期時出現異常現象時應考慮去醫院進行檢查，以免耽誤病情。如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
此外，更年期女性在出現月經不調情況下還必須注意的就是防止受寒：不少女性朋友都知道自己在月經期應該避免接觸太涼的水，但有些人確認為比較年輕，也就不是很在意這個了。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。專家建議在經期多吃些含鐵較豐富的食物，以避免缺鐵性貧血。多吃羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。
疾病病因
1.荷爾蒙失調
是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。另外會造成子宮內膜無限制的生長，以致於生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2.情緒異常
長期的精神壓抑、壓力大、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
3.飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入的營養比較低，還有現在有很多女孩為了減肥而過度節食，造成月經不調月經量少和月經延遲的情況也很多。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
4.不良的生活習慣
嗜好菸酒的女性更容易出現月經不調的症狀。有關數據表明，每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。女性夏季貪涼，經期受寒，長期濫用或經常大量使用抗生素等也會引起月經量過少，甚至閉經。
5、 肝功能不好：肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。
6、 惡性疾病：如子宮頸疾病、子宮內膜疾病、卵巢疾病及一些會分泌女性荷爾蒙的疾病，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為疾病的侵襲，而造成出血。
治療方法
更年期是每位女性都必經的一個特殊階段，其症狀多種多樣，表現複雜；主要有出現月經不規則，時多時少;有時月經淋漓不盡，這個月連至下個月;有時暴崩暴瀉，大量出血等。
更年期月經不調是一種常見的現象，具有很大的危害性。婦女生殖道炎症和生殖道腫瘤，比如子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮體癌、官頸息肉、子宮頸癌、卵巢腫瘤等，以及一些全身性疾病，例如血液病、高血壓、甲狀腺功能異常等，都會引起陰道不規則出血，很容易與更年期月經紊亂相混淆，因此要警惕更年期月經不調。
對於更年期月經不調的治療，首先要想到是否是病變引起的月經不調，在找準病因後要先治療引起月經不調的病因，因為更年期月經不調的特殊性(很有可能是疾病引起的)，因此對待更年期月經不調的治療一定要細心謹慎，找準病因再對症治療或是調養。
可以運用中醫進行調理，中草藥在調理人體方面的功能比較專業，生活中可以經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、醃製等食物，還要忌煙、酒。
更年期月經不調會導致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，就能避免缺鐵性貧血的發生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。
食療
月經不調疾病的食療－月經不調患者要注意飲食
以下給你介紹幾則成功治癒"閉經"的食療秘方：
1）取乾茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2）用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數次。
3）取薏苡仁根30克。將藥洗淨，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十餘劑有效。
4）用鱉甲30克，白鴿1隻，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，並將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。本方適用於肝腎不足之閉經。
婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用，幾種常見的月經不調的食療方如下：
1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
食療法二：
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。
10、陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。適宜於經期過長不淨者。
飲食注意
多吃蔬菜和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
增加鈣鐵攝入量
更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少於1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可參考的棗花蜂蜜。
儘量多吃魚蝦和豆類
蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
控制高脂肪和糖類攝入
更年期婦女容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化症的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。
確保日常飲食含異黃酮和硼
雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如蜂蜜、豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
注意事項
保持精神愉快1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
5、月經期間適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。
