更年期女性營養與健康

《更年期女性營養與健康》是2008年延邊大學出版社出版的圖書，作者是俞星、崔花善。

基本信息

• 名稱：更年期女性營養與健康
• 作者：俞星、崔花善
• 字數：123000
• 語種：中文
• ISBN：9787563424252
• 出版社：延邊大學出版社
• 頁數：191
• 開本：16
• 出版時間：2008年5月1日
• 裝幀：平裝
• 版次：1

內容簡介

本書作者通過多年來進行更年期女性營養指導的經驗，向讀者介紹了更年期女性的生理特點、營養需求以及飲食調理原則。對更年期常見症狀的自我測試方法、可參考的食譜以及特效食療方法進行了詳細的說明。全書的內容安排非常符合目前更年期女性健康維護的需求，提供的飲食營養調理方法均簡單可操作，有很強的科學性和實用性。由於插入了大量的圖片，增加了全書的趣味性和可讀性，本書將成為更年期女性健康維護的良師益友。

目錄

前言

第1章 更年期女性的生理改變

什麼是更年期？

更年期的生理改變

第2章 更年期女性遇到的問題

更年斯症狀出現的原因

更年期症狀的不同表現

更年期度的不同表現

第3章 更年期女性的飲食營養

更年期的飲食調理原則

更年期的營養需求及特點

不同體質的營養調理法

第4章 更年期綜合症及其營養調理

試讀章節

第1章 更年期女性的生理改變

什麼是更年期？

女性在經過一段生育和性活動正常的時期後，生育能力和性生活逐漸減弱到完全停止，進入老年期。這一過程稱之為更年期。更年期是以絕經為中心的年齡範疇，要經歷數年之久，而絕經只是更年期突出的、帶有標誌性的表現。