曆法年齡，亦稱日曆年齡、年代年齡，時序年齡、自然年齡，是純粹按照人的出生年月的日曆計算的年齡或者說是從時間的推移來計算的年齡。這種年齡是社會生活中最常使用的計算年齡的方法，不以人們意志為轉移的客觀記載，簡單，易掌握。它是指一個人的生命里程、生命延續的年代。
一般而言，老年人口學和人口學一樣，研究人口年齡結構和人口年齡變化都是採用的年代年齡。年代年齡不受人的生活經歷、生活條件等的制約和影響，它是隨時間的推移而增加的。但是，由於該種年齡有虛歲、實歲（即實足年齡）之分，沒有統一規定，因此，常常給人的年齡計算帶來一定的混亂和麻煩。
