雞蛋2個、2杯自發麵粉、100克蘑菇,切片、4根蔥,切成薄片、1/4個(250克)白菜,切成絲、1個烤雞雞肉,去皮,切絲、一湯匙植物油、1/4杯燒烤醬、1/4杯低脂蛋黃醬、一長紅辣椒,切片、12中等大小煮熟的蝦,去皮
製作方法:
烤箱預熱至180攝氏度,把雞蛋和1又1 / 2杯冷水在一個容器里混合。在一個碗裡加入麵粉,蘑菇,洋蔥和捲心菜並攪拌,撒上鹽和胡椒。把蛋液的混合物加入麵粉蔬菜混合物中並攪拌混合。
在一個不粘煎鍋用中火加熱,加1茶匙油。左右搖晃盤子,讓油均勻的布滿煎鍋表面。用勺子把四分之一量的麵粉混合物放入煎餅鍋中。煎2至3分鐘直至邊變成金黃色。在一個烤盤裡鋪上烤紙。重複操作與剩餘的麵粉混合物。然後把煎好的餅放在烤盤上,放入烤箱烤5分鐘,直至煎餅烤熟。
把煎餅放在盤子裡。在上面澆上燒烤醬和蛋黃醬,放上辣椒和蝦,撒上蔥。
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