內容簡介
時至今日,人們的飲食消費觀念、對待飲食的態度,以及實現飲食行為的方式也正發生著巨大的變化。人們開始更加關注飲食的營養、保健作用,更是將“吃”提升到了享受美食的高度。但是究竟該吃什麼、怎么吃,仍然是大多數王見代人需要深入了解的一個問題。
本書根據平衡膳食、合理營養的飲食要求,遵循食物營養合理搭配的原則,選擇了千餘種原料易得、深受大眾喜愛的家常美食,並將簡單易行的烹調技巧和經濟營養的食材結合起來,是百姓居家烹調的首選。
目錄
第一章 家常快餐
第二章開胃冷盤
第三章 美味熱菜
第四章 養生蒸燉
第五章 一品香粥
第六章 可口飲品
第七章 宴客靚菜
第八章滋補湯煲
第九章 經典醬鹵
第十章 時尚西點
第十一章 百變主食
第十二章 四季食譜