圖書目錄
第一篇 孕前準備
知識準備：了解相關懷孕知識
1.最佳的婚育年齡
2.在什麼季節懷孕最合適
3.了解懷孕的最佳時期
4.了解最易受孕的姿勢
5.懷孕全程追蹤
6.進行必要的遺傳諮詢
7.影響優生的主要因素有哪些
8.不宜懷孕的十種情況
9.補充葉酸的量與時間
10.懷孕和體重有什麼關係
11.停止服用避孕藥
12.高齡準媽媽的注意事項
13.孕前必做的口腔檢查
14.孕前要做的防疫方案
15.孕前應治療的疾病
16.忌服多胞胎藥物
17.準爸爸的用藥安全
心理準備：為人之母你準備好了嗎
1.父母要做好角色轉換
2.克服緊張心理
3.保持樂觀穩定的情緒
4.重男輕女思想要不得
5.重視孕前檢查
6.做好應對妊娠反應的心理準備
7.做好未來生活空間變化的準備
8.孕前準備要全面
9.全面了解關於懷孕的法律知識
物質準備：為寶寶提供保障
1.有計畫地消費
2.準媽媽必吃的食物
3.孕前禁吃的食物
4.遠離影響胎兒的有害物質
5.準媽媽最佳睡姿全接觸
6.孕期做家務的注意要點
7.為懷孕備下合適的衣物
9.做好孕前運動計畫
10.做好孕前飲食計畫
11.微量元素與寶寶的生長發育
12.與寵物隔離
13.如何選擇化妝品
14.為胎兒準備良好的孕育環境
第二篇 孕期保健
第一個月 迎接一顆悄悄長大的種子
1.寶貝變化：寶貝誕生了
胚胎是如何發育的
了解受精過程
從受精到“著床”
2.媽咪反應：通常與孕前無異樣
懷孕如何早知道
懷孕的第一個信號
孕一月的感覺並不明顯
認識早孕反應
呼吸加快是正常反應
藥物抑制早孕反應不可取
孕媽咪體內的變化
放鬆心情很關鍵
3.爸爸必知：與妻子一起迎接寶貝的到來
有意觀察妻子變化
了解一定的懷孕知識
正確認識胎教
保持健康心態
給予妻子良好的營養調理
避免夫妻爭吵
改掉爸爸的壞習慣
多吃海產品可助你“好孕”
與妻子一起創造和諧的孕期關係
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