圖書信息
出版社:中國紡織出版社; 第1版 (2011年6月1日)
叢書名: 寶寶樹·孕育專家大講堂
平裝: 223頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 750647476X, 9787506474764
條形碼: 9787506474764
尺寸: 22.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 322 g
作者簡介
趙天衛，婦產科主任醫師
北京瑪麗婦嬰醫院業務院長
原北京海淀婦幼保健院業務院長
中華醫學會圍產學會北京分會委員
中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員
新浪網特聘醫學專家
《孕味》雜誌特聘專家
在國產保健、優生優育、高危孕產婦管理、婦產科危重症搶救方面有豐富的臨床經驗。近年來尤其關注婦女兒童保健問題，為提高婦女的身心健康開展了大量工作。在《中華圍產醫學雜誌》《中國婦幼保健》《中國優生優育》等雜誌發表多篇論文並獲多項科技進步獎。在工作之餘，完成大量科普創作及諮詢工作，在《大眾健康》《大眾優生》《親子》《孕味》等雜誌發表多篇科普文章。編著了《怎樣孕產更健康》一書，傳播科學的孕產知識。同時在“新浪網親子頻道”建立專業部落格，達到數以百萬計的點擊量；更作為《孕昧》雜誌的專家顧問撰寫了很多文章，為婦女兒童解決了大量實際問題。
致力於“音樂+營養”產科新模式的臨床實踐與推廣，力推音樂胎教，強調孕期體重管理，並在產程中運用了音樂鎮痛的新方法，使孕婦和孩子受益，得到產婦的好評和專家的首肯。
內容簡介
《新婚?備孕?10月懷胎全程指導方案》包括了：初“事”不利莫煩惱、新婚同房要防止哪些意外、和諧“性”事融洽感情、第二節新婚蜜月、謹防“蜜月綜合徵”、蜜月膳食營養、蜜月旅行、第三節新婚避孕、新婚為什麼要避孕、常用的避孕方法、緊急避孕，築起最後的防線、人工流產話題、第四節理財家政等內容。
目錄
PART 1 新婚燕爾·和諧生活
第一節 解密性愛/12
“性”福生活男女有別/12
初“事”不利莫煩惱/13
新婚同房要防止哪些意外/14
和諧“性”事融洽感情/15
第二節 新婚蜜月/16
謹防“蜜月綜合徵”/16
蜜月膳食營養/17
蜜月旅行/18
第三節 新婚避孕/20
新婚為什麼要避孕/20
常用的避孕方法/20
緊急避孕，築起最後的防線/21
人工流產話題/23
第四節 理財家政/24
新婚夫妻早理財/24
消費與購物/25
家務管理/27
PART 2 精心籌劃·科學備孕
第一節 了解精子和卵子/30
精子的秘密/30
卵子的秘密/30
精卵相遇/30
生命的開始/31
第二節 何時懷孕最科學/32
生寶寶的最佳年齡/32
懷孕的最佳月份/32
懷孕的最佳時刻/33
最佳受孕時機/33
避開受孕“雷區”/33
第三節 進行疫苗接種/36
第四節 孕前如何補充營養/37
保證充足的熱量供給/37
保證充足的優質蛋白質供給/37
適量供給脂肪/37
保證攝入充足的微量元素/37
改掉不良的飲食習慣/37
第五節 疾病對懷孕極為不利/38
第六節 糾正不良生活方式/39
長期飲用礦泉水/39
睡眠不足/39
睡眠時門窗緊閉/39
性愛頻繁/39
第七節 檢視影響懷孕的
居室環境/40
注意衛生間的清潔/40
3大類家具不要買/40
窗簾及床上用品用前要先清洗/40
定期清洗空調/41
注意廚房衛生死角/41
臥室的花草要搬走/41
避免抹布不潔造成廚房交叉污染/41
經常打理枕頭/41
第八節 生活節奏要放慢/42
孕前7～10個月：全面減壓，放鬆心靈/42
孕前4～6個月：輕鬆運動，身心平衡/42
孕前1～3個月：享受生活，準備受孕/42
第九節 制訂科學的孕前生物鐘/43
第十節 孕前檢查項目一覽表/44
未準媽媽需要做的檢查/44
未準爸爸需要做的檢查/45
第十一節 懷孕前的心理和物質準備/46
心理準備/46
物質準備/47
第十二節 優生：遺傳的奧秘/48
智力與遺傳的關係/48
父母與子女的血型/48
避開遺傳性風險/48
第十三節 O型血女性備孕指南/50
什麼是新生兒溶血症/50
新生兒溶血症的危害/50
O型血的未準媽媽能做些什麼/51
第十四節 檢視生活細節/52
補碘要從孕前開始/52
孕前儘量不使用化妝品/52
飲食要有選擇性/52
不能住在剛裝修好的房子裡/53
孕前要改變久坐的習慣/53
孕前提前1個月洗牙/53
孕前3個月要遠離寵物/54
創造良好的孕期睡眠環境/54
第十五節 大齡女性備孕指南/55
大齡女性的孕前身體準備/55
大齡女性要強化自己的受孕能力/56
大齡女性要警惕唐氏綜合徵/56
了解大齡產婦妊娠的8大風險/56
第十六節 備孕，男人能做什麼/58
保持身體健康，打造絕世好爸/58
未準爸爸的孕前飲食原則/60
好心情為提升“孕力”加油/61
第十七節 生男生女的科學指導/63
生男生女從對性生活的掌控做起/63
生男生女與人體節律息息相關/65
影響生男生女的其他因素/67
……
PART 3 幸福十月·完美孕產
