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如何放鬆自己-實用心理減壓自助手冊
《如何放鬆自己-實用心理減壓自助手冊》是由中央編譯出版社出版於2013-6-21的一部圖書，作者是瑪莎.戴維斯(美)
內容介紹 作品目錄 -
放鬆訓練
放鬆訓練是指使有機體從緊張狀態鬆弛下來的一種練習過程。放鬆有兩層意思，一是說肌肉鬆弛，二是說消除緊張。放鬆訓練的直接目的是使肌肉放鬆，最終目的是使整個機...
概念 種類 注意事項 -
放鬆法
放鬆法又叫瑜伽休息術，是讓瑜伽練習者得到極好休息放鬆的技法。它們應當在瑜伽體位練習前後以及身體疲勞的任何時間內進行，以集中力量。通過瑜伽練習舒松感提高后...
放鬆法-技法 放鬆法-放鬆姿勢 放鬆法-放鬆體位 放鬆法-引導詞 呼吸放鬆法 -
放鬆放鬆再放鬆
呼氣，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。 洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。 ...
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放鬆：身體和心靈放鬆的89種方法
《放鬆：身體和心靈放鬆的89種方法》是2010年中國致公出版社出版的圖書，作者是劉景斕。本書介紹了如何釋放來自工作上的壓力、如何釋放來自事業上的壓力等內容。
編輯推薦 內容簡介 目錄 前言 作者簡介 -
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內容簡介 圖書目錄 -
《放鬆腰背》
叫健美帶來健康，讓生活充滿陽光，用輕鬆的方法為您克服腰背疼痛。 整套練習配有圖片及文字說明：這樣就沒有懸而不解的問題。 配有背部測試：哪些練習最適合您自...
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放鬆1001
《放鬆1001》，是邁克·喬治編著，湖南文藝出版社出版的書籍。
內容提要 編輯推薦 作者簡介 圖書目錄 -
放鬆旋律
軟體簡介放鬆旋律高級版是個人放鬆與輔助睡眠的最佳套用，不用再為失眠...自然地進入放鬆狀態或者深層睡眠恢復活力。這是終極的放鬆體驗，而且軟體非常...，創造出屬於你自己的私人旋律 *82首高音質環境錄音，包括6首具備腦波...
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放鬆一點
《放鬆一點》是小昔米演唱的歌曲，由尹文填詞、譜曲。
單曲歌詞
