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屁股小起來
《屁股小起來 》是2010年浙江科學技術出版社出版的圖書。本書將從骨盆類型判斷、美臀瘦身周期到美臀快速瘦身操、瘦身飲食方面等，揭示寺門琢己的美臀快速瘦身法。
內容簡介 作者簡介 目錄 編輯推薦 -
《屁股小起來》
這本《屁股小起來》是將以前介紹的神奇的骨盆操整理之後，提煉出美臀快速瘦身法，重新濃縮而成的一本簡單有效的瘦身書。內容包括美臀快速瘦身操和美臀快速瘦身飲食法。
看點 內容簡介 作者簡介 -
《超簡單！懶女人的美腿操》
繼《美腿女王》受到眾多愛美女性的好評和追捧之後，台灣第一名模陳思璇再接再厲，將自己的美腿心經總結成簡單易學的《超簡單！懶女人的美腿操》。
概述 作者簡介 內容欣賞 參考資料 -
爵士操
爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。健身房的爵士舞可以說是改良後的爵士健身操，將爵士舞中有益健康的舞蹈動作...
爵士舞概述 爵士操動作要領 站立要領 地面運動要領 負重運動 -
健骨操
健骨操為鍛鍊全身各個骨關節和脊椎設計，每天做2-3次對身體有非常大的好處。
健骨操的11式 優點 練習關鍵 -
床板操
“床板操”的做法，就是人平躺在木板床上做規定的機械運動，通過這種“運動”來改善機體的功能，從而起到強筋壯骨的作用。
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模仿動物操
模仿動物操，也稱為動物模仿操，屬於幼兒團體操系列，一般適合2-4周歲的幼兒。 同時，模仿動物操對於成年人鍛鍊身體也有很大的幫助。
主要作用 主要實例 -
小小智慧樹運動操
小小智慧樹運動操，兒童歌曲，中央電視台少兒頻道播出。
歌詞 視頻圖片 -
愛的暖身操
愛的暖身操是一部網路小說。描述了男女主人公的相識相知相愛。跌宕起伏的愛情情節，讓人久久回味
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懶女人的美腿操
不是每個女生都天生擁有一雙標準美腿，但小缺陷絕對可以靠後天的努力改善！《超簡單!懶女人的美腿操》針對各種問題腿型，設計出簡易的搶救方法，並包含鍛鍊臀部...
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