內容簡介
按摩通過刺激經脈穴位，調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，使機體處於最佳的應激狀態，從而起到祛病健身的作用。養生的方法很多，祛病的手段了不少，按摩是其中久經考驗的效措施之一。按摩的效果很明顯，在腰部扭傷、落枕、便秘、食積、失眠時，都會起到意想不到的效果。按摩還有美容、減肥、健腦、祛疲勞、抗衰老等功效，是千百年來人們常用的保健手段。
按摩也很容易掌握，不懂醫學的人一樣可以學習，只要用心，往往很快就能學上一招，讓家人即時享受揉、抹、推、擦的好處。
根據刺激的部位不同，按摩可分為全身按摩、頭面部按摩、腹部按摩、背部按摩和足部按摩等。頭面部按摩多為美容按摩；足部按摩多叫擦足，擦足多先浴足，故又叫足浴；背部按摩多在脊椎骨上捏動，所以又叫捏脊。
經脈遍布全身，雖然局部按摩就有祛病健身之良效，但若能在身體各部位配合使用，則可收到更加顯著的效果。
這套按摩小叢書，共有《捏脊》、《摩腹》、《擦足》和《摩面》4種，在編寫過程中，我們本著向家庭普及的願，採用通俗的語言介紹操作方法，並且配用了大量彩照，直觀明了，相信我們的努力會讓您感到滿意。
本書目錄
摩面與美容保健
心與在部保健
肝與眼保健
肺與鼻保健
脾與口保健
腎與耳、齒、發保健
經脈穴位與按摩方法
經脈與穴位
按摩頭面部的方法
注意事項
摩面美容
塗摩美容
揉面去皺
消除面腫
去粉刺
除黃褐斑
養眼明日
去眼袋
去黑眼圈
護髮固發
防治斑禿
鼻保健
叩擊固齒
聰耳
醒腦提神
防治頭暈
健腦
摩面祛病
神衰弱
失眠
嗜睡
健忘
梅尼埃病
低血壓
高血壓
腦震盪後遺症
頭病
眉棱骨痛
三叉神經痛
枕部神經痛
乾眼症
視神經萎縮
近視
弱視
斜視
慢性鼻炎
中耳炎
耳鳴耳聾
牙痛
顳下頜關節紊亂
面神經癱瘓
口角流涎
慢性咽喉炎
中風后語言不利
昏厥
落枕
經前期緊張綜合徵
