原 料
排骨600克、生菜200克、蔥20克、姜10克。
鹽5克。
特 色
一道排骨經濟適用餐 。
操 作
1、排骨洗淨,其他材料備用。
2、將排骨加入少許的冷水。
3、煮開,去掉浮沫。
4、重新放入高壓鍋中,加入蔥姜段。
5、水開後,20分鐘。
6、生菜加入後,即可關火。
貼士
1、生菜比較容易熟,一般放入後就可以關火。
2、高壓鍋做湯是比較方便的做法,比較適合上班族。
3、鹽隨個人口味增加。
營養價值
排骨
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。 適宜於氣血不足,陰虛納差者...
生菜
生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,質地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中,生菜給人帶來清爽利口...
所屬菜系
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