排除抑制法簡介
複習過程中我們會發現，所背誦材料的記憶效果並不均衡，往往表現為材料的兩端較易回憶，中間最難提取。心理學將這種現象群為“材料間的相互抑制”。抑制可分為例攝抑制（後學習的起料對先學習材料的干擾）和前攝抑制（先學習的材料對後學習材料的干擾）兩種。中間材料既受前攝，抑制又受倒攝抑制，肯定效果最不好，因此“照顧兩側，強化中間”的策略的套用就極為重要了。
複習時所採取的方式
研究表明，內容的相似性越大，相互間的干擾也就越一大。即便材料不同，也存在相互干擾。因此利用排除抑制法複習時所採取方式為：
1、複習時可採用文理交叉方式安排複習內容，以減少材料間的相似程度，也可以打亂材料的先後順序進行複習以改善記憶效果不均衡的現象。
2、另外，複習中間安排適當的休息和調整也有利於排除，一壓抑、化解抑制。實踐表明，晚上臨睡前複習的內容在第二天早上一般都能得到清晰的回憶，我們在安排複習記憶任務時最好充分利用晚上和白天這段時間，以排除倒攝抑制和前攝抑制的消極影響。
作用
應試是一個十分複雜的心理過程。其中，記憶活動在整個應試活動中具有相當重要的作用。從一定程度上講，記憶是獲得高考成功的前提條件，甚至看作核心因素對也不過分。一個人的記憶庫能夠提供的信息越豐富，提取過程越迅速，提取內容越精確，他的思維就越流暢，考試成績也越理想。另外，目前有些題目類型中，依靠再認和回憶直接做出反應的題目仍占很大比例，當然裡面也存在知識的靈活運用問題，但知識的累積無疑是提取和套用的前提條件。因此如何提高記憶效率就成為複習中亟待解決的問題。心理學研究告訴我們，所以運用排除抑制法等來記憶知識，是能使考前複習達到事半功倍的效果的。
