基本信息
書 名：按手按腳養生療病
作 者：邱淑惠 著 魯艷霞 譯
出 版 社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2012年09月
定 價：25.00
I S B N ：978 753 816 8563
所屬分類： 生活 > 保健
內容簡介
通過按壓穴位，可以促進血液循環，提高新陳代謝的速率，在一定程度上緩解身體的諸多不適症狀。《按手按腳養生療病》將人體手、足穴位中最有效果的一部分列舉出來，分別介紹了能夠緩解和消除各種不同症狀的穴位，方便大家在家中或是其他場合進行按摩。通過對手、足穴位的按摩，不但能夠緩解消除身上的不適症狀，同時還能夠日漸提高身體的健康狀況，改善體質。
作者簡介
邱淑惠，1949年出生於中國台灣的桃園市。在中國台灣省榮民總醫院針灸中心學習中國針灸，1974年赴日。在東京教育大學（即現在的筑波大學）學習穴位、針灸、漢方等。現在作為中國健康顧問經常出席一些電視節目，並進行一些寫作和演講活動。同時，作為穴位舞蹈的創始者，十分受歡迎。主要著作有《簡單穴位書籍》（日本文藝社）、《健康穴位體操》（日本NHK出版）等。
目錄
通過穴位按摩來增強體質
第一章 穴位的基礎知識
穴位的基礎知識1 能夠保證穴位刺激對身體有效的五個要點
穴位的基礎知識2 揉捻手腳可以促進全身的血液循環
穴位的基礎知識3 按摩穴位的較好方法
穴位的基礎知識4 刺激手腳的便利工具
穴位的基礎知識5 不適宜刺激手腳穴位的人群
第二章 解除疼痛、酸痛的手腳穴位
頭痛
眼睛疲勞
肩膀酸痛
脖子酸痛
胃痛
腹痛
腰痛
坐骨神經痛
喉嚨痛
落枕
牙疼
專欄① 刺激穴位之前要洗手洗腳來放鬆
第三章 改善日常生活中疼痛症狀的手腳穴位
食欲不振
胃腸蠕動慢
高血壓
低血壓
糖尿病
眩暈
心悸、氣喘
耳鳴
噁心
感冒
咳嗽
痢疾
尿頻
暈車
冒虛汗
打呼嚕
身體虛弱
精力減退
骨質疏鬆症
花粉過敏症
頭部充血
防止痴呆
脫髮
專欄② 可以輕鬆做到的耳部穴位按摩
第四章 使人心情舒暢的手腳穴位
煩躁
乏力
注意力渙散
壓力
抑鬱狀態
失眠症
神經症
自主神經失調症
過敏性腸徵候群
專欄③ 促進大腦靈活的超簡單的手腕運動
第五章 能夠消除女性煩惱的手腳穴位
痛經、月經不調
不孕症
體寒
貧血
更年期障礙
膀胱炎
便秘
水腫
專欄④ 套用面部體操來瘦臉
第六章 對美容養顏、瘦身非常有效的手腳穴位
皮膚粗糙
美發
全身肥胖
腿肚
腳踝
腰身
提臀
抑制食慾
